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侧腰肌训练方法 教你三个动作练好侧腰肌
1、转体俯卧撑。别称二郎腿俯卧撑，躺在地面上，两手抱头，左脚弯折，右腿搭在左脚膝关节处，腹部使力，向右边弯折，维持人体右边不要离开路面，觉得自身没有什么气力后，换腿并向左边弯折，反复多个。2、负重体侧屈。腰部两边肌肉训练免不了负重体前屈，呈站起姿态，两手各握紧一只杠铃，肩部当然松驰，呼吸，随后维持反面朝前，人体向左边迟缓弯折，直至右手的杠铃下沿与膝关节平行面，随后呼吸另外迟缓复原，随后一样的姿势向...
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关于喝茶的句子说说心情短语 适合喝茶发的说说
1、饮茶胜饮酒，聊以送将归。 2、茶饼嚼时香透齿，水沈烧处碧凝烟。 3、从来佳茗似佳人。 4、一壶好茶，是每一片茶叶共同创造的净土。说珍惜世界，先学习在社会这壶茶里，做一片茶叶！当我们这样想时，喝茶的时候就特别能品位其中的清香。 5、浮生不在，茶语清香，注一湾水，取一瓢茶，入壶出汤浓稠甜蜜。观而赏其妙，闻而悦其香。 6、佛能洗心，茶能涤性。苦中有甜，甜中是苦，先苦后甘，人生亦如是，如饮黑茶。生活禅...
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维生素b有什么作用与功效 维生素b的功效与作用有哪些
1、是糖类物质代谢中不可以缺少的物质，人体的肌肉与神经都是由糖类提供能量，维生素B充足可以提供足够的能量，如果缺乏有可能引起神经炎类的疾病。2、维生素B1缺乏可能会引起脚气病；维生素B2缺乏会引起眼睛的上皮组织，与消化道黏膜的损伤，引起视力疲劳、角膜的充血与口角炎等疾病；维生素B12缺乏会引起巨细胞性贫血的发生。3、还参与脂肪、蛋白质的代谢过程，缺乏容易引起脂溢性皮炎、痘痘与痤疮等疾病。平时要注意...
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石榴储存方法 石榴储存要领简述
1、准备一个聚乙烯塑料袋，将室内预冷过无伤无菌的石榴小心地放入袋中，扎紧口袋放于凉爽通风的室内。用这个方法储藏石榴可以长达140天，石榴仍然新鲜。2、如没有聚乙烯塑料袋，也可用普通塑料袋将经过杀菌的石榴单个包装，储藏在3～4℃的环境下，保存100天果实也能保持新鲜。石榴储存技巧 石榴储存技巧简述...
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忽如一夜春风来描写什么季节
忽如一夜春风来该句出自唐代诗人岑参的《白雪歌送武判官归京》，下一句是"千树万树梨花开"，那么忽如一夜春风来描写什么季节？忽如一夜春风来描写什么季节 1、本句描写的是冬季，梨花指的是雪花。“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”指的是一夜之间天地铺满白雪，树上的积雪就像梨花开满树梢似的。本句出自唐代著名诗人岑参的《白雪歌送武判官归京》。2、忽如一夜春风来赏析：塞外苦寒，北风一吹，大雪纷飞。诗人以“春风”使...
