1、由于牛奶中大部分是水分,空腹饮用将会使胃液稀释,影响其消化和吸收。
2、牛奶为液体,在胃肠道滞留时间较短,营养成分难以充分吸收,所以最好将面包、饼干等食物与牛奶同时食用。
3、牛奶中有一种会使人有疲劳感的物质—色氨酸,对人体有镇静作用。 如果在早晨空腹喝一杯牛奶, 可能使人在上午出现疲劳感,从而影响白天的工作和学习效果。
4、睡前喝一杯牛奶,能够补充营养,促进睡眠,保证充分的休息,特别对神经衰弱、睡眠不佳的人有明显作用。
猜你喜欢
点击排行



-
金鱼有什么特点
1、金鱼的头型,平头型、高头型、狮头型和虎头型。2、金鱼的眼睛,正常眼、龙眼、望天眼和水泡眼。3、金鱼的鼻,为绒球鼻,鼻孔中间有一皮肤褶,称鼻间隔,把鼻孔分成前后两部分。4、金鱼的鳃盖,分为正常鳃盖、翻鳃和透明鳃盖。5、金鱼的鳞片,分为正常鳞片、珍珠鳞片、透明鳞片和半透明鳞片。6、金鱼的鳍,是主要运动器官和平衡身体器官。7、金鱼的颜色,五颜六色,欣赏价值高。金鱼有什么特点...
-
睡眠最好的时长 每天睡眠多长时间比较好
1、成人提高睡眠质量的情况下,7-8小时每天,成人的最佳睡眠时间是晚上的11点钟到凌晨的5点钟,这段时间最好都在睡觉,对身体的休息和修复是最有利的。如果经常熬夜,对身体的伤害非常大。 2、睡眠是维持机体健康不可缺少的主动的生理过程,人的一整有三分之一的时间都处在睡眠的状态,睡眠对于人的一生来说,一点都不是浪费时间,而是恢复精神、解除疲劳,整合和巩固记忆的重要环节,是一种本能的需要,睡眠的重要性,仅...
-
儿童喝蜂蜜柠檬水好吗
儿童喝蜂蜜柠檬水可以适当的喝些。柠檬、蜂蜜和温水的联合可以促进胃肠消化。柠檬中含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁,消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素,有助于增加小肠粘液,同时帮助排出身体的毒素。儿童喝蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化,而且还能补充维生素。儿童喝蜂蜜柠檬水好吗...
-
桂花糕制作的要领 桂花糕做法
1、食材:吉利丁粉60g、椰浆250ml、桂花干适量、水400ml、水350ml、冰糖适量。 2、准备吉利丁粉60克,椰浆200毫升,桂花适量,冰糖适量。 3、把60克吉利丁粉分成两等份(每碗各30克),用半碗冷水调匀。 4、锅中加300毫升水及适量冰糖煮开,倒入一碗调匀的吉利丁粉及桂花煮开即可。 5、煮开后倒出。 6、加150毫升水及冰糖煮开,再倒入200毫升椰浆及另外一碗吉利丁粉煮开,记得搅拌...
-
简单好吃家常菜做法 4种家常菜你吃过几种
1、第一种木耳炒肉,这道菜是最为家常不过的。几乎在各大管子都可以看见他的身影。而且它的销量也是极高。木耳经过翻炒后和猪肉的完美结合。它的口感更加的爽滑鲜嫩。2、第二种土豆片。土豆本身就是小孩子很爱吃的一种食物。不管是油炸炖煮它都非常的好吃。虽然看起来非常的平凡,但是它在平凡的过程中发挥着不平凡的作用。它的淀粉和营养价值也是非常高的。它是唯一可以和主食媲美的蔬菜。炒土豆是最为简单,也最为家常的菜。3...