1、封斋的十大好处 ：
（1）斋戒加速排毒。（2）斋戒使消化系统得到休息。（3）斋戒有助于医治炎症。（4）斋戒有利于降低血糖。（5）斋戒有助于提高脂肪的燃烧。（6）斋戒是一种降低高血压的天然医疗方法。（7）斋戒有助于降低动脉硬化生成的风险。（8）斋戒可以减肥。（9）斋戒有助于对作坊成品食物摄取欲望的降低。（10）斋戒增强了免疫系统功能。
2、封斋是什么风俗？
（1）伊斯兰教奉行的一种斋戒，在伊斯兰教历的九月里白天不进饮食。也叫把斋。
（2）天主教的斋戒期，教徒在封斋期内的特定日期必须守斋。
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