1、在坐月子期间,只是尽量不要吃于寒凉的蔬菜,如苦瓜。如妇女哺乳期不应食用韭菜、茴香等蔬菜,否则有可能引起回奶。其他蔬菜基本都是安全的,都可以吃,且不会对身体恢复有什么影响。依据自己的饮食习惯,安排食疗会比较好,有助于增进产妇食欲,也能避免便秘。
2、坐月子期间应该多吃一些暖性的食物,禁止吃凉性的蔬菜摄入。黄瓜,莴苣,莲藕,香菇,冬瓜,菠菜,这些都属于凉性的蔬菜,最好在坐月子期间不要吃。因为吃凉性的食物,可能导致宝宝吃母乳以后拉肚子。坐月子期间,应该多吃一些肉,蛋,奶等补充营养。饮食科学合理搭配,水果蔬菜可以吃。不要吃辛辣,刺激生冷的食物,应该多喝一些汤类和粥类食物。
3、相反在坐月子期间要多吃新鲜蔬菜,像凤梨、白菜、茄子、胡萝卜、番茄、黄瓜、西葫芦、香菇豆芽、花椰菜、土豆等,都是女性坐月子可以吃的蔬菜。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
山药时蔬饼如何做 如何做山药时蔬饼
1、配料:水1杯、面粉1杯、山药150克、圆白菜30克、金针菇40克、胡萝卜30克、豌豆苗40克、鸡蛋2个,奶油10克、盐1/4茶匙。 2、圆白菜、金针菇、胡萝卜、豌豆苗洗净,切丝;鸡蛋打散;山药去皮,入蒸锅蒸软,压成泥状备用;面粉过筛,先加水搅拌,再加入山药泥拌匀后盖上湿布,在室温下静置1-2小时。 3、平底锅加热,放奶油,倒入山药泥面糊成四方饼状,其上加入蔬菜丝、鸡蛋液及盐;待底部凝固后翻面,...
-
小秘诀解决头顶碎发 解决头顶碎发方式
1、选择发卡和发箍;头发魔术贴;使用碎发整理膏。2、选择发卡和发箍:头顶碎发可以用发卡,有那种一排齿的发卡,像梳子一样,在头顶有碎发的部分梳一下,卡在头发上即可。发箍更简单,挑选自己喜欢的款式,直接箍在头发上即可。小窍门解决头顶碎发 解决头顶碎发方法...
-
一体空调声音大怎么解决 3大降噪小方式轻松解决它
1、安装不规范造成的噪音,常见的有地脚松动、支架固定部不牢固和外机安装不水平。此类因素造成的噪音一般对外机进行紧固,调平即可排处杂音。2、外机壳松动造成工作时结合处相互碰撞振动产生噪音,排除时先判断出故障部位,然后对其紧固即可。3、压机工作时的振动引起外机管路间碰撞噪音,一般调整外机管路间相护间距或加装减震胶泥即可排除故障。压机工作时噪音:一种是因为零部件造成.常见的是压机卡缸或压机启动 电容 损...
-
清明祭扫寄语 清明寄语说说
春风已解千层雪;后辈难忘先烈恩。草木知春不久归,百般红紫斗芳菲。杨花榆荚无才思,惟解漫天作雪飞。西城杨柳弄春柔,动离忧——泪难收。犹记多情系归舟,碧野朱桥当日事,人不见——水空流。圬泥叹无声,佛手采清纯!年年祭扫先人墓;处处犹存长者风。取柳枝着户上,百鬼不入家。快快在家门口上别上一条柳枝吧!清明时节,杨柳依依,古人有“折柳赠别”的习俗,我无柳可折,给你发条短信:期盼早日再相逢!清风明月本无价;近水...
-
西红柿鱼片的做法大全 西红柿鱼片如何做
1、黑鱼片250克,金针菇1把,番茄2个,姜片适量,泡椒6个,干红辣椒6个,葱花适量,白芝麻适量,番茄酱1勺,盐1小勺,白糖20g。鱼片加入面粉和清水揉捏清洗干净(这步可以去腥和洗掉粘稠物),番茄划十字刀烫热水,去皮后切小块,鱼片加料酒2勺,盐1小勺,淀粉2勺,胡椒粉1小勺,食用油1勺,抓匀至粘稠腌制10分钟左右,起锅热油,姜片和泡椒放进去爆香,加入番茄丁翻炒至出水软烂,加入1大碗的清水,1勺番茄...