反手引体向上锻炼有什么好处 关于引体向上锻炼的好处介绍

2022-04-25 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

反手引体向上锻炼有什么好处 关于引体向上锻炼的好处简介

1、相对于正手对于二头肌的刺激,反手引体向上会更加强烈。你握的越窄,二头得到的刺激就越多,这也是为何你做完反手引体向上的第二天二头肌会很酸痛。

2、反手引体向上也会让背阔肌和部分肩袖肌群得到刺激,同时也会带到更多的中下部斜方肌,菱形肌、前臂还有胸大肌。假如传统的二头弯举已经满足不了你了,那不妨试试反手引体向上。

关键词: 游戏 锡器 流金 花生 有什 山东 虾仁 鲜美 没有 种植 发酵 铁兰
本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢