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中考跳绳方法教程 中考体育跳绳要领
1、手腕是最关键的部位：考生在跳绳的时候最重要的就是手腕位置，手腕的速度决定了你能跳多少个。2、握绳的技巧：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。3、跳起的位置：跳绳的位置高度是适合太高，一般控制在3--5厘米之间就可以，太高会影响跳绳的速度，同样太短也会影响到腿部绊倒。4、注意双膝：跳绳的时候一般双膝都是直的，同时小腿也不能有太过于明显的屈膝，以免影响考试成绩。...
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乳香的功效与作用及忌讳 有哪些乳香的功效与作用及忌讳
1、乳香的功效与作用及禁忌：乳香是乳香树的树脂，有活血消肿、解毒止痒、舒缓疲劳、清新提神的功效，对治疗痛经、跌打损伤有一定的作用，对预防皱纹也有一定的作用。2、但是孕妇、胃弱及痈疽已溃者要忌用，不可过量食用，会引起呕吐、腹痛、腹泻等症状。乳香的功效与作用及禁忌 有哪些乳香的功效与作用及禁忌...
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田七煲鸡汤什么功效 田七煲鸡汤的功效介绍
1、田七炖鸡的功效是益气养血，治疗产后虚弱，崩漏，自汗，盗汗，老年人的头痛，腰膝酸软等疾病。2、在应用田七炖鸡的食疗中，田七最好选择个头大，滑身，坚实，无枝爪者为最优，因为这种田七质量最好。而且，鸡的选择，尽量选择2年以上的老母鸡。事实上，田七又叫三七，是一种名贵的中药，具有散瘀止血，消肿定痛的疗效，在临床上应用范围很广。田七煲鸡汤什么功效 田七煲鸡汤的功效简介...
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烤箱烤戚风蛋糕的制作方式 戚风蛋糕烤箱制作教程
1、准备食材：鸡蛋5个、低筋面粉（蛋糕粉）90g、食用油50g（尽量用味道小的）、绵白糖80g（30g放蛋黄，50g放蛋白）、纯牛奶50g、柠檬汁（或白醋）3滴。2、用蛋清分离器分离蛋黄和蛋清，分别放入无水无油的打蛋盆中。3、蛋黄放入打蛋盆，加30g绵白糖或白砂糖，用手动打蛋器打至颜色变浅。4、分别加入50g食用油和50g纯牛奶，充分搅拌均匀。5、用面粉筛将90g低筋面粉筛入，用划“之”字的手法拌...
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楚宝桂花赤豆汤如何做 桂花赤豆汤的烹饪方法
1、材料：赤小豆500克、白砂糖200克、桂花45克。2、赤豆拣去杂质洗净后，放入水中稍浸一些时间，使赤豆浸涨。3、将赤豆放入锅中，加清水2000克，旺火烧沸后，移小火焖3小时左右，至赤豆酥透后，加入白糖，撒上糖桂花调和即成。楚宝桂花赤豆汤怎样做 桂花赤豆汤的烹饪技巧...
