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标准引体向上办法 引体向上做了有什么好处
1、确保严格的动作规范，规范的引体向上动作要求你在动作的起始位置时，手臂是充分伸直的。收紧核心肌群，肩膀往后收。膝关节可以弯曲，两小腿交叉放置。然后，把肘关节下拉到身体两侧，颈部肌肉要放松，以便轻松地超越单杆。一直上拉到下巴超过单杆的位置。然后，保持控制，缓慢地下降，直到手臂充分伸直。2、如果你的目标是能做更多的引体向上，那就应该优先保证实现这个目标。这意味着你应该在休息日之后，首先练背，而且需要...
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东北饭包的做法 东北饭包的制作办法
1、食材:大米200g、小米100g、生菜150g、鸡蛋2个、土豆150g、油适量、盐适量、香其酱适量、香菜适量、花椒粉适量、淀粉适量、葱适量。 2、大米和小米（2：1）加适当的清水焖成二米饭。 3、土豆去皮洗净切丁,锅内油热后，放入土豆,加花椒粉炒香，加清水末过土豆大火烧沸，改小火盖上锅盖焖几分钟。 4、土豆丁软了,锅里还有些汤汁时，用饭勺背将土豆捣碎成泥。 5、鸡蛋打入碗中,搅散;锅内倒油,油...
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炉石传说的遗忘之王库恩怎样获得 炉石传说的遗忘之王库恩的获得办法
1、遗忘之王的库恩是可以通过合成获得，我们先选择我的收藏。2、进入我的收藏之后我们选择卡牌制作。3、遗忘之王库恩是德鲁伊的职业卡牌，而我的收藏里第一个职业就是德鲁伊。4、然后我们翻到后面10费的卡牌里找到遗忘之王库恩。5、遗忘之王库恩是橙色传说卡牌，合成需要花费1600的奥术之尘，如果合成金色的就要花费3200的奥数之尘。6、奥数之尘可以通过分解其他卡牌获得。7、当然，遗忘之王的库恩也能通过开龙争...
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白醋小苏打去除霉点小妙招 白醋小苏打如何去除霉点
1、白醋和水按1:100的比例浸泡发霉衣物10分钟，可以起到杀菌的作用，最好是衣服洗干净以后再用清水和白醋的混合液浸泡，然后用清水洗掉醋味就可以了。2、衣服有霉点，可以拿到干洗店进行专业清洗。还可自行清洗方法有：专用清洗剂清洗；淘米水清洗；酒精清洗；用豆芽清洗。白醋小苏打去除霉点小妙招 白醋小苏打怎么去除霉点...
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如何做西瓜酱好吃 好吃的西瓜酱做法
1、首先要将洗净的西瓜带皮切块，接着将切好块的西瓜放入破壁机中，打成泥备用。 2、将西瓜泥倒入锅中，加入细砂糖，大火煮开。 3、转中火熬煮，不停的搅拌以防糊锅，搅拌的过程中加入适量的柠檬汁提味。 4、继续熬煮两分钟左右即可出锅。怎样做西瓜酱好吃 好吃的西瓜酱做法...
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