1、鸡胸肉1块、西蓝花3小朵、玉米小半碗、胡萝卜半根、淀粉1茶匙、糖1茶匙、盐2茶匙、生抽1汤匙。
2、鸡胸肉切小块，用料理机搅碎；（鸡胸肉主要原因是它特别好处理，而且脂肪含量低）
3、放入淀粉、生抽、和糖搅拌均匀；
4、把玉米粒和胡萝卜切碎，西蓝花切碎；
5、把西蓝花、胡萝卜和玉米放入鸡肉内搅拌均匀；
6、敲入一个鸡蛋搅拌均匀；
7、放入盐顺时针搅拌5分钟；
8、锅内放入油，把肉馅咸团成一个丸子再放入锅内，用铲子按扁，两面煎到金黄后即可；
9、食用时可蘸食番茄酱或其他你喜欢的酱料，口味更佳~
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
宿舍安全的重要性和道理 宿舍安全的重要性和道理是什么
1、宿舍安全工作的重要性安全是基础、安全是保障，没有安全，一切无从谈起，安全伴随人的一生。家长将孩子交给学校，学习交给老师，生活方面交给管理员，要用父母对待孩子的心对待每一位学生，学生住在宿舍今天起火，明天现金被盗，后天电脑被盗，没有安全感，哪有心思去学习，哪能保持校园安全稳定。2、宿舍安全工作的意义寝室是学生学习、生活、休息最基本的场所，是校园群体的一种组织形式。良好寝室风气对学生的成长有举足轻...
-
晋朝历史介绍 晋朝历史简述
1、晋朝（265—420年），分为西晋与东晋两个时期，西晋为中国历史上九个大一统王朝之一，两晋上承三国下启南北朝，其中东晋属于六朝之一。2、266年司马炎篡魏，建国号为晋，定都洛阳，史称西晋，280年灭东吴，完成统一，后经历“八王之乱”。晋愍帝迁都长安，316年灭西晋，建立了十六个国家，史称“五胡乱华”。317年，晋室南渡，司马睿在建邺建立东晋，东晋曾多次北伐。383年东晋与前秦淝水之战后得到暂时...
-
秋季保胃战酱牛肉 酱牛肉的做法
1、主料：牛腱子肉1500克、甜面酱200克；辅料：盐适量、葱段2段、姜3片、桂皮2小块、八角2个、花椒一大勺、茴香籽一大勺、丁香一大勺、肉蔻2个、砂仁2个、香叶4片、白芷4片。2、酱牛肉的做法步骤：牛腱子肉化冻后浸泡在清水里，中间需换水，把牛腱肉清洗干净；3、所有的香料备齐，零碎的香料装入茶包中，肉蔻用刀背敲裂；4、冷水上锅，放入牛肉，中火烧开；5、开锅后，表面会有很多浮沫，用勺子撇出来；6、浮...
-
酥皮三文鱼如何做 烤酥皮三文鱼的要领
1、食材：黄油 2汤匙、蒜 2瓣、洋葱 1个、菠菜 140克、盐 1茶匙、胡椒粉 ?1茶匙、奶油奶酪 110克、面包屑 40克、帕玛森芝士碎 30克、新鲜莳萝 ?2汤匙、酥皮 1片、三文鱼片 1片、盐 1茶匙、胡椒粉 1茶匙、蛋 1个。2、将烤箱预热至425°F（220°C）。3、煎锅中火加热，加入融化的黄油、大蒜和洋葱炒一小会。4、加入菠菜，盐和胡椒后炒熟。5、加入面包屑，奶油奶酪，帕玛森芝士碎...
-
破壁机打果汁不起沫沫有什么妙招 破壁机打果汁不起沫沫的妙招
1、使用混合的方法:在榨果汁的过程可以加入一些其他的水果进来，比如说可以加入柠檬汁或者切好的芒果进来，这样的话不光不会起泡沫，而且味道还非常好喝。比如番茄和芒果一起，柠檬汁混合苹果榨汁等。2、暂停法:要想减少可以手动操作榨汁机，榨汁十几秒，稍停一会，再榨汁十几秒。反复两三次就好了，还可以防止起多沫子，沫子也是很有营养的。或者榨汁完成后，倒出果汁，用勺子轻轻撇去果汁上的浮沫即可。榨汁机榨出的果汁很多...
