1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水。
2、进餐后不宜运动。
3、在不适当的地点运动会带来伤害。
4、选择好适宜的运动项目儿童运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段,可供选择的运动项目很多,包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。所有这些运动都以增强体质,娱乐身心为目的。
5、怎样选择运动项目运动锻炼的项目很多,不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。如:提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力,可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力,可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。
猜你喜欢
点击排行



-
魔兽世界任务抗争如何完成 魔兽世界任务抗争怎样完成
1、首先去找一个NPC,他叫挑战者少傲,坐标位置。 2、接到任务抗争,要求我们击败8个掠夺者。 3、之后任务显示可完成,右侧任务栏有黄色问号。 4、打开地图查看交任务NPC位置,黄色问号处便是。 5、来到任务NPC这里,他的头顶有个黄色问号。 6、最后我们和挑战者见面交任务完成,领取经验和奖励。魔兽世界任务抗争怎么完成 魔兽世界任务抗争如何完成...
-
古耐是什么意思 古耐是意思什么
1、“古耐”意思是“晚安”,是英文Goodnight的谐音。 2、晚安,释义晚上向人问候礼貌用语或者晚上睡觉之前的温馨用语。出处《二十年目睹之怪现状》第103回:“只苦了二奶奶,要还他做媳妇的规矩,天天要去请早安,请午安,请晚安”。 3、英语是一种西日耳曼语,在中世纪早期的英国最早被使用,并因其广阔的殖民地而成为世界使用面积最广的语言。它是由德国人(Angles)命名的,该部落是后来迁移到大不列颠...
-
不止是什么意思 词语不止是什么意思
1、不止,释义:连续不停。表示超出某个数目或范围。2、出处《左传·襄公十八年》:“止,将为三军获;不止,将取其衷。”《史记·孝武本纪》:“泰帝使素女鼓五十弦瑟,悲,帝禁不止,故破其瑟为二十五弦。”汉枚乘《七发》:“江水逆流,海水上潮;山出内云,日夜不止。”不止是什么意思 词语不止是什么意思...
-
怎么挑红枣的好坏 红枣的好坏如何区分
1、观察颜色,首先我们要观察红枣的颜色,这也是最基础的,而对于那种比较好一点的红枣来说,大致的颜色是酒红色,其次,颜色分布相对均匀,体表具备光泽;而对于那种质量差的红枣来说,周边颜色分布不均匀,甚至会出现深红色,这就可以很明显的区分了。2、观察外形,红枣的外形一般是均匀、圆整为前提,红枣周边的纹路细浅;而那种质量比较差的红枣,大小都是不太均匀的,摸着感觉很干,甚至用果实干瘪来形容,纹路也会比较深,...
-
莫道桑榆晚为霞尚满天什么意思 莫道桑榆晚为霞尚满天意思简述
1、莫道桑榆晚,微霞尚满天。的意思是:不要说日落之时天色已晚, 满天的红霞依然很瑰丽。写出了诗人对老年人的生活寄托了一种瑰丽的期望,也体现了诗人气势豪壮、奋进不 息的精神。2、酬乐天咏老见示唐代:刘禹锡人谁不顾老,老去有谁怜。身瘦带频减,发稀冠自偏。废书缘惜眼,多灸为随年。经事还谙事,阅人如阅川。细思皆幸矣,下此便翛然。莫道桑榆晚,为霞尚满天。3、译文:人谁不顾虑要衰老,老了又有谁来对他表示爱怜?...