莴苣叶子可以吃，莴苣叶中维生素含量比茎要高，莴苣叶中胡萝卜素含量比茎高出十倍，维生素B1是茎的两倍，维生素b2是五倍，维生素c是三倍。叶中尼克酸含量不仅比茎中的高，其抗氧化作用更好。此外，叶中还含有大量的钙。每一百克莴苣茎中含粗纤维为0.6克，尼克酸为0.5毫克，钙为23毫克，维生素c为4毫克，而每一百克莴苣叶中含粗纤维为1克，钙为34毫克，维生素c为13毫克，所以莴苣叶子是一种非常好的食品可以选择食用。
猜你喜欢
点击排行
-
蒜蓉鸡肠如何做 蒜蓉鸡肠怎么做
1、将鸡肠洗净，先用清水揉洗三遍，将黄黄的水洗到较为清澈为止，下生粉洗两遍，用水过干净，用盐加酒抓洗一遍，再用盐加醋洗一遍，清水过干净即可。2、鸡肠切段，锅里烧开水，水开后关火，下烫过水后捞起。3、蒜，葱，辣椒，切好备用。4、热锅下油，倒入鸡肠，翻炒，下辣椒酱及酱油炒至上色关火盛起备用，炒锅里剩下的酱油另外盛起。5、炒锅直接下油，将蒜，葱，辣椒等全部爆香，出香味后倒入炒鸡肠盛起的酱油汁翻炒。6、待...
-
结婚十年纪念日送什么礼物
结婚纪念日对于每对夫妻来说都是非常值得纪念和看重的，因为两人起携手走过无数个春夏秋冬，肯定有很多值得回忆的美好。那么结婚十年纪念日送什么礼物呢？结婚十年纪念日送什么礼物1、平常可以多注意一下对方平常有没有想买但是又一直不舍得买的东西，然后在纪念日凌晨的时候，偷偷的把礼物放在枕头下面，给对方一个无与伦比的惊喜，相信对方看到了以后一定会非常的感动。2、自己动手制作一个剪贴本，把平日里自己最喜爱的合照还...
-
q是谁唐人街探案3 唐人街探案里q是什么
1、Q并不是一个人，而是一个神秘组织。2、在《唐人街探案》前两部里，不少人都猜测，思诺有可能是Q，因为她不仅犯罪了，而且还没有留下证据，算是比较完美的犯罪。但是在《唐人街探案3》结局里，思诺并没有和Q的人坐在一起。秦风和另外10个人组成了联盟，Q组织有11个人，还有一个空位，因此不少人觉得，思诺就是Q组织的最后一个人。q是谁唐人街探案3 唐人街探案里q是什么...
-
表格中的斜线如何弄 表格中的斜线如何弄
1、系统：win10190964位企业版。2、软件版本：MicrosoftExcel2016MSO16.0。3、表格中打出一个斜线：（1）打开表格，选中需要的单元格，右键单击它，选择设置单元格格式（2）弹出窗口，切换到边框选项，单击斜杠，确定，即可看到该单元格被分成两个了。表格中的斜线怎样弄 表格中的斜线怎样弄...
-
读书寄语大全简短 关于读书的寄语
1、一本新书就像一艘航船，载着我们驶向生活得海洋；一篇美文就像一盏明灯，照亮我们前进的方向。与书香结缘，在文苑漫步，让我们一起追寻幸福的阳光梦想。2、书籍是人类文明的摇篮，知识的海洋，愿你徜徉其中，茁壮成长！3、“蜂采百花酿甜蜜，人读群书明真理。”走进书的海洋，能让孩子学到更多的知识、思考、审美、友善、宽容、文明、礼貌……我希望在今后的人生道路中，让书籍陪伴她成长，让书籍成为她一生的好伙伴。读书寄...
