大米的主要成分是淀粉，淀粉属于多糖类，糖尿病患者、血糖比较高的人，建议少吃大米。白米饭的升糖能力和白糖差不多，成年人每天需要摄入主食250克到400克，并不建议只吃米饭。可以用燕麦、玉米土豆，芋头，紫薯等，和花豆，赤豆等来代替其他主食。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、Ｂ族维生素（特别是维生素Ｂ1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
猜你喜欢
点击排行
-
戈壁滩上古长城的资料 简介戈壁滩上古长城的资料
1、汉外长城遗迹是指甘肃省金塔县境内的汉长城遗址，位于西坝乡北面北山南麓的北海子一带。长城墙体堆筑于洪积扇软戈壁及砾石丘陵之上，断断续续，蜿蜒而行，痕迹清晰可见。因风雨侵蚀及山洪冲刷，墙体风化坍塌成丘状土垄，两侧坍塌形成斜坡面，残高0.2米—1米左右。2、在戈壁滩上若隐若现蔚为壮观，这就是当地人叫的北海子。在上世纪初，这里都常年积水，一片汪洋，后来由于地下水位下降，湖泊逐渐干涸。但这一带盛产食盐，...
-
槐花泡水喝的功效及忌讳 槐花泡水喝的功效有哪些
1、槐花泡水喝的功效：（1）芦丁能改善毛细血管的功能，保持毛细血管正常的抵抗力，防止因毛细血管脆性过大，渗透性过高引起的出血、高血压、糖尿病，服之可预防出血。（2）槐花多作为为治疗便血的常用药，用于大肠湿热引起的痔出血、便血、血痢及血热引起的吐血、衄血。一般为煎服，10～15g，外用适量，脾胃虚寒及阴虚发热而无实火者慎服。（3）槐花液对离体蛙心有轻度兴奋作用, 对心传导系统有阻滞作用。芸香甙、槲皮...
-
武汉的特产有哪些 武汉特产推销
1、热干面热干面是武汉最著名的食物之一，是武汉人生活中不可分割的一部分，并成为他们心目中在全国的小吃代表中占有一席之地的武汉食物代表。面条纤细根根有筋力，色泽黄而油润，滋味鲜美。拌以香油、麻酱、虾米、五香酱菜等配料，更具特色。2、黄陂马蹄黄陂马蹄是湖北武汉黄陂区的特产。黄陂荸荠，球茎扁圆、脐平，表皮枣红色，肉脆色白、汁多渣少、味甜。3、蔡甸莲藕蔡甸莲藕，湖北省武汉市蔡甸区特产，具有独特品质，不仅莲...
-
反犬旁的字跟什么有关 常见的反犬旁字和什么有关
1、带有反犬旁的字和动物有关，比如狼、狗、猪、狐、狸、猫、猴、猬、猢、猞、猩、猁，等等。 2、狼，释义：哺乳动物，形状很像狗，性残忍而贪婪，昼伏夜出，能伤害人畜，毛皮可制衣褥。 3、狗，释义：哺乳动物，种类很多，听觉嗅觉都很敏锐，善于看守门户，有的可以训练成军犬、警犬。 4、猪，释义：哺乳动物，肉可食，鬃可制刷，皮可制革，粪是很好的肥料。反犬旁的字跟什么有关 常见的反犬旁字和什么有关...
-
油菜怎样吃 清炒小油菜的做法
1、用料：油菜200g、蒜2瓣、蚝油1勺、盐适量、干辣椒1个。 2、小油菜摘好洗净控水。 3、准备好蒜末、干辣椒。 4、锅内热油、下辣椒蒜末煸炒出香味。 5、下小油菜、翻炒一两分钟至变软。 6、加入蚝油继续煸炒片刻。 7、出锅前加入适量盐、盛出即可啦。油菜怎么吃 清炒小油菜的做法...
