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奔跑连步办法 如何才能跑的更好
1、抬起左腿，成弓步悬腿。弓步尽力弓向直角。与此同时，右腿后滑半步。记得要同步进行。2、左腿向前放下，与此同时，右脚再次向后滑行半步。记得，是借左腿放下的力量，使得右脚同时向后滑行。重心在两腿之间。偏向前方。3、抬起右腿，成弓步悬腿。与此同时，左腿后滑半步。记得要同步进行。4、右腿向前放下，与此同时，左脚再次向后滑行半步。记得，是借右腿放下的力量，使得左脚同时向后滑行。重心在两腿之间。偏向前方。奔...
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海带白萝卜排骨煲怎么做 怎么做海带白萝卜排骨煲
1、美食原料：白萝卜1根、排骨500克、鲜海带200克、瑶柱10克、姜2片、水8碗。2、将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状；3、白萝卜洗净，削皮切块；4、瑶柱洗净，用清水稍浸泡；5、排骨洗净，切块，氽水捞起；6、煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。海带白萝卜排骨煲怎样做 怎样做海带白萝卜排骨煲...
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酱汁烤鱿鱼怎么做 酱汁烤鱿鱼的做法
1、原料：鱿鱼2个，辣酱，辣椒粉，孜然粉，孜然粒，生抽，甜面酱，洋葱，蒸鱼鼓油。2、鱿鱼整只肚子不要剖开，洗净沥干水。3、碗中放入辣酱，生抽、料酒、姜片拌匀后放入鱿鱼腌制3小时。4、洋葱切片，甜面酱、蒸鱼鼓油调成酱汁备用。5、将腌好的鱿鱼串在竹签上，放入铺好洋葱的烤盘中，用锡纸将鱿鱼盖好。6、烤箱预热220度，中层烤先烤8分钟后取出，打开刷上酱汁，再撒上辣椒粉、孜然粉、孜然粒，锡纸开着再进烤箱烤5...
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前仆后继的仆的意思 前仆后继解释及出处
1、前仆后继的仆释义：向前跌倒。2、前仆后继，读音是qián pū hòu jì，汉语成语，意思是指前面的人倒下了，后面的人继续跟上去。英勇斗争，不怕牺牲。出自唐·孙樵《祭梓潼帝君文》：“跛马愠仆，前仆后踣。”前仆后继的仆的意思 前仆后继解释及出处...
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什么是植物黄油 植物黄油简介
1、植物黄油的英文名是margarine，是将植物油部分氢化以后，加入人工香料模仿黄油的味道制成的黄油代替品，在一般场合下都可以代替黄油使用。它的其他中文名称很多，比如人工奶油、人造黄油，以及音译的麦琪林、马琪琳等等。2、成分：植物黄油是将植物油部分氢化以后，加入人工香料模仿黄油的味道制成的黄油代替品，在一般场合下都可以代替黄油使用。3、主要成分为：植物油（如葵花籽，玉米籽），维生素A,D3,E,...
