1、爱吃宵夜,马无夜草不肥,其实人也是一样的,饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高,吸收营养于体内屯积。有人养成了吃宵夜的习惯,不但晚餐充足,而且饭后一口接一口地吃零食,于是乎第二天起床时便没有胃口,早餐不吃,中餐也马马虎虎应付,到了晚上便集中一次吃个够,天长日久变成“脂肪球”。
2、爱吃零食,不能抗拒零食的诱惑,但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高,一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!
3、季节影响,由于屋外天气炎热一步也不跨出家门,或者抱着零食寸步不离电视所造成的。此外,如果放松了对脂肪的紧张感和警惕性,一天天就会胖起来。
4、宿便堆积,人很瘦,肚子又大跟体内较多的宿便堆积有着一定的关系。宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,不仅会引起新陈代谢紊乱,也容易使肚子胀气。
5、久坐,很多MM因为懒得动,交感神经将变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退。而长时间久坐,脂肪会更容易堆积在肚子上,因此很多久坐族不管人胖不胖,都肚子上赘肉较多的原因。
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