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男生在家锻炼方式 男生在家锻炼有哪些方法
1、坐姿收腹举腿：这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。2、俯卧撑健胸肌：这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸...
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久而敬之是什么意思 久而敬之的理解
1、久而敬之的意思是:只有保持适当的距离,情谊才能持久,他人才可以敬重自己。久而敬之的上一句是君子之交,意思是:和朋友交往。2、“君子之交,久而敬之”出自《论语公冶长》,原句如下:“晏平仲善与人交,久而敬之。”3、这句话的翻译是:晏平仲比较擅长结交朋友,但他和朋友交往的过程中,会保持一定的距离,保持适当的距离,情谊才能持久,才能得到他人的敬重。久而敬之是什么意思 久而敬之的理解...
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黄苓是什么 黄苓的介绍
1、黄芩，中药名。别名山茶根、土金茶根，是唇形科黄芩属多年生草本植物。2、肉质根茎肥厚，叶坚纸质，披针形至线状披针形，总状花序在茎及枝上顶生，花冠紫、紫红至蓝色，花丝扁平，花柱细长，花盘环状，子房褐色，小坚果卵球形，花果期7～9月。黄芩生于向阳草坡地上，海拔60～1300（1700～2000）米。产于黑龙江，辽宁，内蒙古，河北，河南，甘肃，陕西，山西，山东，四川等地，中国北方多数省区都可种植。3、...
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泰坦尼克号观后感简短 关于泰坦尼克号观后感简短
爱情是一张票根，凭它我们乘上时光机器，穿过长长短短的岁月，寻找那么一些些曾经让我们怦然心动的回忆。爱情也是一张船票，它曾漂荡在大西洋的无垠碧海，沉入海底几万英尺的寂寞深渊。爱情还是一张电影票，它见证了十五年光阴似水，历久弥新，再次击中我们怅然若失的心。有些事，无法启齿，终是冷暖自知，仿佛自己私密于心的那些恋爱琐事，尘封在记忆的底端，却时不时情不自禁，想拿出来回味一番。说到爱情，最美不过天长地久、海...
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羽绒服可以放洗衣机里洗吗 羽绒服能放洗衣机么
1、羽绒服可机洗但不可甩干。洗前拉好所有拉链并且扣好搭口。洗衣机选择温水和温和模式，切勿使用甩干功能，强大的离心力会损坏羽绒服面料或立衬。2、最好使用中性洗涤剂来清洗羽绒服，中性洗涤剂对衣料和羽绒的伤害最小，使用碱性洗涤剂，如果漂洗不净，残留的洗涤剂会对羽绒服造成损害，并且容易在衣服表面留下白色痕迹，影响美观。3、去除残留碱性洗涤剂，可在漂洗两次之后，在温水中加入两小勺食醋，将羽绒服浸泡一会儿再漂...
