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仰卧起坐后如何做拉伸动作 仰卧起坐后拉伸动作介绍
1、静态拉伸：又称为被动拉伸，是指关节不参与运动，身体某处单一肌肉拉伸至极点，静止不动并保持15秒以上的持续拉伸方法。2、动态拉伸：又称为主动拉伸，是指缓慢、有控制地活动肢体来增加关节、肌肉的活动范围，是关节，肌肉，韧带及相关组织的共同参与运动的一种热身方式。3、拉伸时要注意的事项：骨折或扭伤引起的关节不稳定不建议进行拉伸；拉伸的部位有伤口并伴有感染或发炎时，以及拉伸部位有急性损伤如肌肉，肌腱，韧...
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藕色如何搭配 藕色配什么颜色好看
1、藕色中长款风衣搭配：中长款大衣，首先用一种清新柔美征得了关注，再用大翻领领巩固自己的地位。无论是纯白色还是纯黑色都能将它的气场完美演绎，但不免显得太过霸气，不如藕色收放得宜，气场和气质一个都没少。 2、藕色圆领短款皮草外套搭配橘红色半身裙：绚丽动人是色彩最迷人的地方，但是色彩的世界也并不是容不下那些温软柔美。短外套可以拉长身线可以提升精气神，也可以增添气质，藕色的绵软并不是一种懦弱，而是皮草温...
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雄奇的近义词有哪些
雄奇，读音xióng qí，汉语词汇，指雄伟奇特，那么雄奇的近义词有哪些？雄奇的近义词有哪些1、雄奇的近义词：黄人、奇迹、奇特、奇异。2、雄奇反义词：瘦小、渺小。3、例句：天安门城楼气魄雄伟。关于雄奇的近义词有哪些内容的介绍就到这了。雄奇的近义词有哪些...
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黄翡绿翠紫罗兰手镯
黄翡绿翠紫罗兰手镯是一种非常美丽的手镯，它由黄翡石、绿翠石、紫罗兰石等宝石制成。黄翡石是一种黄色宝石，具有独特的颜色和光泽。它呈现出明亮的黄色，散发出金黄的光芒，给人一种奢华而典雅的感觉。绿翠石是一种绿色宝石，与黄翡石的颜色形成了鲜明的对比。绿翠石呈现出深绿色或明亮的翠绿色，它的光泽鲜艳，给人一种清新和自然的感觉。紫罗兰石是一种紫色宝石，它为手镯增添了一抹神秘和浪漫的色彩。紫罗兰石呈现出深紫色或浅...
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水命是什么意思 水命简单简介
1、水命释义，命相学专用名词。我国流行的古代算命术中，将人出生时的年月日时分为四柱，即年柱、月柱、日柱、时柱，以日柱为命主、年柱为祖上、月柱为父母、时柱为子息。2、每一柱有一天干一地支，以十天干和十二地支循环匹配，其中十天干分别为甲乙木、丙丁火、戊己土、庚辛金、壬癸水。命相学中四柱八字推算法认为日干是壬或癸的人，属于水命。水命是什么意思 水命简单介绍...
