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准确的情绪管理五个次序 怎么管理情绪呢
1、分析出利弊。情绪波动的时候，一定要分析假设这么做，会产生什么影响，从而控制自己的一些行为。2、告诉自己应该怎么做。学会平复自己的心态，时刻提醒自己应该怎么做，不应该怎么做。3、表达自己的情绪。和亲人，朋友表明自己的情绪，开心或是不开心。把自己的想法说出来后，可以得到释放。4、发泄自己的情绪。可以通过散步，走路，听歌，发泄自己的情绪，把自己的注意力转移，建立自己的情绪管理单。5、接纳自己的情绪。...
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做鸡架办法 鸡架的烹饪方式
1、可以做香辣鸡架。2、食材：鸡架一只、红辣椒二只、酱油五勺、糖一勺、五香粉一勺、小葱二根。3、鸡架洗净切块,小葱二根,红辣椒二个备用。4、锅内倒油烧七成热加辣椒和葱要末炒出香辣味。5、倒入鸡架块大火煸炒。6、炒至鸡架变色出水，加酱油、糖、五香粉调味再加清水没过鸡架。 5、中高火煮至收汁汤浓。7、撒上葱花关火。8、出锅装盘即可。做鸡架技巧 鸡架的烹饪技巧...
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想看你笑想和你闹歌词 想看你笑想和你闹出自哪首歌
1、想看你笑，想和你闹，想拥你入我怀抱。上一秒红着脸在争吵，下一秒转身就能和好。不怕你哭，不怕你叫，因为你是我的骄傲。一双眼睛追着你乱跑，一颗心早已经准备好，一次就好我带你去看天荒地老，在阳光灿烂的日子里开怀大笑，在自由自在的空气里吵吵闹闹，你可知道我唯一的想要。世界还小我陪你去到天涯海角，在没有烦恼的角落里停止寻找，在无忧无虑的时光里慢慢变老，你可知道我全部的心跳，随你跳。想看你笑，想和你闹，想...
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海带汤怎么做营养又好吃 海带汤的烹饪办法
1、可以做海带排骨汤，好喝又有营养。2、材料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。3、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。4、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入...
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横柯上蔽在昼犹昏翻译 与朱元思书原文及翻译
1、横柯上蔽，在昼犹昏的翻译：横斜的树枝在上面遮蔽着，白天也像黄昏时那样阴暗；2、原文：《与朱元思书》【作者】吴均 【朝代】南北朝风烟俱净，天山共色。从流飘荡，任意东西。自富阳至桐庐一百许里，奇山异水，天下独绝。水皆缥碧，千丈见底。游鱼细石，直视无碍。急湍甚箭，猛浪若奔。夹岸高山，皆生寒树，负势竞上，互相轩邈，争高直指，千百成峰。泉水激石，泠泠作响；好鸟相鸣，嘤嘤成韵。蝉则千转不穷，猿则百叫无绝。...
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