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走梯子的准确要领 怎么走楼梯比较好
1、结合己的实际情况.中老年人有不同程度的骨质疏松,某些身体过于肥胖的人,对膝关节的压力更大.因此,这些人一定要掌握好速度与持续时间的关系.开始时,应采取慢速,坚持一段时间,可以逐步加快速度或延长时间,但是不能过于剧烈,否则会增加心肺负担。 2、在爬楼梯的过程中发现不适,应立即停止锻炼.特别需要注意的是,膝盖有陈旧性损伤的人,尽可能不要进行爬楼梯的锻炼。 3、同时,要掌握正确的锻炼方法.下楼时,为...
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土豆面条的做法 如何做土豆面条
1、食材：土豆适量、鸡蛋1个、面粉适量、盐适量、鸡精适量、十三香适量、生抽1勺、醋1勺、辣椒油1勺。2、首先需要把土豆蒸熟压成泥。3、然后再打入一个鸡蛋加适量面粉。4、和成面团。5、擀薄切条。6、搓成面条。7、下锅煮熟。8、捞出过凉水备用。9、放黄瓜蒜末，葱花。10、碗中放生抽，陈醋，盐，鸡精，十三香。11、放上辣椒油搅拌均匀。12、料汁浇在面条上拌匀即可。土豆面条的做法 怎么做土豆面条...
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寥寥无几的寥寥是什么意思 寥寥无几介绍
1、寥:稀少;很少。2、寥寥无几，汉语成语，拼音是liáo liáo wú jǐ ，意思是形容稀少，没有几个。出自清·李宝嘉《文明小史》。3、成语出处清·李宝嘉《文明小史》第一回：“连做诗赋的也寥寥无几。”寥寥无几的寥寥是什么意思 寥寥无几简介...
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獭兔毛围巾真假如何看 獭兔毛围巾真假识别要领
1、可以把那毛用两个手指向上下轻拔开，看下面的是不是有象布一样的经线纬线的棉线缠那毛，如果有那就是假的，没有就是真的。2、用火烧一点点毛，如果是真毛会出来一股天然的类似于烧头发的味儿，而且烧完成灰。假的就相反了。獭兔毛围巾真假怎样看 獭兔毛围巾真假识别技巧...
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糯米藕丸子怎么做 糯米藕丸子做法介绍
1、食材：糯米200克、木薯淀粉150克、莲藕200克、盐适量、葱花适量。2、糯米淘洗干净后，不必浸泡，加入适量的水，放入蒸锅，蒸熟成糯米饭即可。3、蒸糯米饭的时候咱们就可以处理莲藕了，将莲藕用工具擦成泥，如果没有工具那就直接用刀剁碎吧，稍微带有颗粒感吃起来更爽口。4、将蒸熟的糯米饭和莲藕泥混合起来，用手揉匀。5、加入木薯淀粉，木薯淀粉蒸出来的口感是QQ弹弹的，比较劲道，如果没有的话就用红薯淀粉代...
