1、举铁就是不借助大器械的力量训练，比如说哑铃、杠铃之类的运动。
2、近日，易烊千玺为某杂志拍摄的杂志大片曝光，在其中一张照片中，易烊千玺身穿短袖，露出了结实有力的手臂肌肉，遭到粉丝调侃“易烊千玺举铁了吗”，此梗走红。
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1、原文《浣溪沙·一曲新词酒一杯》晏殊〔宋代〕一曲新词酒一杯，去年天气旧亭台。夕阳西下几时回？无可奈何花落去，似曾相识燕归来。小园香径独徘徊。2、译文听一支新曲喝一杯美酒，还是去年的天气旧日的亭台，西落的夕阳何时才能回来？花儿总要凋落让人无可奈何，似曾相识的春燕又归来，独自在花香小径里徘徊。3、赏析这是晏殊词中最为脍炙人口的篇章。此词虽含伤春惜时之意，却实为感慨抒怀之情。词之上片绾合今昔，叠印时空...
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1、鳊鱼一条，土豆，胡萝卜，菜花，芹菜适量，青椒红椒各一些。2、盐，糖，生抽，蚝油，蕃茄酱，甜面酱，胡椒粉，料酒，水。3、鱼清理干净，芹菜去叶，土豆胡萝卜去皮，所有蔬菜清洗干净。4、取一只碗，加入蚝油6匙，甜面酱4匙，蕃茄酱3匙调匀后加入糖，盐，生抽，少许水调匀成焖锅的汁备用。5、鱼切成大厚片，加入少许盐和料酒，胡椒粉腌渍15分钟。6、土豆，胡萝卜切滚刀块，芹菜切段，菜花掰小朵。7、锅中放油，六成...
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鸡丝酸菜面的制作技巧 鸡丝酸菜面的制作技巧分享
1、主料：高筋面粉200克、鸡腿肉100克、酸菜100克。2、辅料：豆芽100克、木耳50克、大蒜三瓣、花椒水一小碗、生抽2汤匙、醋一汤匙、糖一汤匙、香油一汤匙。3、准备200克面粉，加入一汤匙盐，加水搅拌。4、和成光滑的面团，盖上保鲜膜，醒30分钟左右。5、面团醒好后，加水，开始洗面，就捏来捏去，水会越洗越白。6、将洗到像牛奶一样浓稠的状态，将水倒入第二个盆中。7、洗大概4到5次，面水不再浑浊即...
