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腰腹部减肥方式 腰腹部减肥办法是什么
1、运动瘦身法：仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。2、物理瘦腹法：使用专业功能性收腹带，可以帮助瘦腹部，效果理想。3、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意...
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白菜豆腐馅教程 白菜豆腐馅教程及步骤
1、食材：白菜1个、嫩豆腐1块、饺子皮适量、生抽适量、盐适量。2、将嫩豆腐表面冲清干净，用勺子压成豆腐泥。3、将白菜叶摘下，清洗干净。然后剁碎备用。4、将整理的好的豆腐和大白菜放到一起。5、放入适量的盐、生抽将馅料搅拌均匀。6、准备饺子皮，包成饺子蒸熟就可以了。白菜豆腐馅教程 白菜豆腐馅教程及次序...
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吃土鳖虫要忌讳什么 土鳖虫主要的作用
1、吃土鳖虫要禁忌（1）性寒，凡外感风寒、内伤生冷、脾胃虚弱、肾阳虚衰等证不宜长期服用。（2）破血逐瘀，并能抑制血小板聚集，血虚无瘀及月经过多者忌服。出血性疾病患者以及凝血障碍者忌用。（3）对心脏有负性作用，心功能不全等心脏病患者忌服。（4）可能会引起过敏反应，全身起小丘疹、自觉瘙痒，过敏者忌服。（5）孕妇忌用。2、土鳖虫主要的作用是破瘀血，续筋骨。用于筋骨折伤，瘀血经闭，症瘕痞块等疾病。吃土鳖虫...
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做麻婆茄子的要领 麻婆茄子如何做
1、食材：猪绞肉80g，茄子300g，生粉15g，油适量，郫县豆瓣酱30g，辣椒酱20g，花椒粉1g，辣椒粉1g，糖适量，蒜3瓣，葱2根。2、首先将茄子切块放入生粉拌匀，三层油温下锅煎炸煎两分钟捞出。3、放入郫县豆瓣酱、辣椒酱、肉末翻炒加入水再把茄子放进去。4、中火煮两分钟放入花椒粉、辣椒粉、糖翻炒，放入蒜末继续翻炒。5、最后收汁出锅，撒上点葱花即可。做麻婆茄子的方法 麻婆茄子怎么做...
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胡萝卜炒豇豆如何做 做胡萝卜炒豇豆要领
1、豇豆300克、胡萝卜1根、油适量、盐适量。2、做法：豇豆洗净，摘成小段。3、胡萝卜切成丝。坐锅热油。入胡萝卜丝翻炒。4、倒入豇豆段。翻炒至豇豆全部变成绿色。5、移入少量的水，盖上锅盖煮一会儿。6、收干汤汁后，入调味料。起锅装盆胡萝卜炒豇豆怎样做 做胡萝卜炒豇豆技巧...
