绕手臂的准确要领 如何做手臂环绕运动

2022-03-21 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

绕手臂的精确技巧 怎样做手臂环绕运动

1、双脚分开站立,脚尖微微向外,将重心平均置于双脚上,膝盖微微弯曲。要确定臀部和腹部已经收紧,然后,向上并向前环绕左手臂。

2、将左手臂高举过左耳。当放下手臂的时候,弯曲膝盖。同时,当手臂向上举时,伸直膝盖。恢复原来的姿势,左手臂的运动重复进行4次。接着,换手臂,以右手臂重复做4次相同的动作。

关键词: 男孩 乱葬 春春 怎样 大麦 呼应 超暖 鲜羊 510 空气 瘦肚
本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢