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臂力如何练 练臂力方法
1、俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。2、做引体向上，往上动作时，是拉自身的体重往上；做引体向上时，不要盲目的一口气做完，这样达不到效果；手捉铁杆时可反握，当往上拉时，动作要慢，且要拉到下巴超过铁杆；往下松时...
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金鱼饺做法步骤 金鱼饺需要用到哪些配料
1、原料：澄粉250克，生粉75克，绵白糖、化猪油、熟蛋黄、苋菜汁、可可粉等适量。2、调料：鸡脯肉沫75克，猪肉沫75克，香菇粒、葱花、猪油、盐、味精等适量。3、制作方法：（1）将澄粉与生粉和匀，用开水烫熟，加化猪油揉匀成澄粉面团，分少部分下米加入苋菜汁、熟蛋黄、可可粉，揉成红、黄、咖啡三色面团待用。两种肉末加上香菇、盐、味精用猪油炒成馅心备用。（2）将白色的澄粉面团搓条、下剂、搓圆后压扁，包入馅...
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漫卷诗书喜欲狂是什么意思 漫卷诗书喜欲狂出自哪
1、漫卷诗书喜欲狂翻译：随手卷起诗书，全家欣喜若狂。2、该诗句出自唐代诗人杜甫的一首诗《闻官军收河南河北》，全诗原文如下：剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。即从巴峡穿巫峡，便下襄阳向洛阳。3、白话文释义：剑门关外忽然听说官军收复蓟北，乍听到止不住的泪水洒满了衣裳。回头看妻儿的愁容不知去了何方， 胡乱收拾着诗书不由得欣喜若狂。白日里引吭高...
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破壁机如何做西瓜汁 破壁机做西瓜汁办法
1、准备西瓜一个，冰适量，水适量。2、破壁机清洗干净，把西瓜切成块，每块，大约四五厘米见方，放入破壁机，不要放太满，2/3即可。3、加适量的水，要与水果平齐，你可以加适量的冰块，这样就有冰镇果汁的效果和口感。4、接通电源，点击破壁机果汁按键，开始工作，制作果汁大约一分钟时间。5、高速旋转后，西瓜瞬间被变为果汁，连西瓜籽都已经不见了，全部打为粉末，破壁机就是这么强大。6、切断电源，打开盖子，倒出一杯...
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不能放冰箱的食物 不能放冰箱的食物有什么
1、香蕉：在12℃以下的环境贮存，会使其发黑腐烂。2、鲜荔枝：在0度以下的环境中放上一天，其表皮就会变黑，果肉就会变味。3、黄瓜：在O℃的冰箱内放三天，表皮会呈水浸状，失去其持有的风味。4、西红柿：经冷冻，局部或全都果实会呈水浸状软烂，表现出褐色的圆斑。不能放冰箱的食物 不能放冰箱的食物有什么...
