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每天睡不好如何办 每天睡不好如何解决
1、睡前可以洗个热水澡来消除疲劳、缓解情绪。2、洗完澡后可以通过精油按摩、擦乳液、敷脸等行为保养身体，使自己的情绪得到进一步舒缓。3、睡前进行简单的瑜伽伸展，可以使紧绷的肌肉得到舒展，情绪更为放松。4、可以进行五到十分钟的睡前冥想，让大脑放空，酝酿睡意。5、睡前喝一些热牛奶，但切忌喝太多，不然容易水肿或尿频。个人不建议使用安眠药，药物治疗治标不治本，同时会让人产生依赖性。每天睡不好怎么办 每天睡不...
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海竿钓鱼调漂要领 海竿钓鱼时准确的调漂要领
1、首先要把估计超过浮漂浮力的铅皮卷在铅皮座上，浮漂移至比水深浅一些靠近铅坠的位置，投向钓点，浮漂受重，全都沉下水面。2、把超重的铅皮逐步剪去，让标尖慢慢露出水面直到稳定在露水4目为止(此时的钩坠均悬于半水、不应着底)。进行操作时要特别注意两点:一是铅皮要一点一点儿剪，二要把主线全压入水中，因飘浮在水面上的主线将影响浮漂调整目数的精确性。3、将饵团装到钩上(比垂钓时使用的饵团要大些)，使钩下沉到底...
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素炒蕨菜怎样做 素炒蕨菜做法
1、先将蕨菜选好，洗好。2、接着把烧开水把洗好的蕨菜焯下。3、放入凉水中，将焯好的蕨菜撕开。4、姜，蒜切末，干红辣椒切断备用。5、最后烧油锅，放入步骤四炒下，加撕好的蕨菜炒小会，加适量盐即可。素炒蕨菜怎么做 素炒蕨菜做法...
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狮城是哪个城市
狮城是新加坡。新加坡是一个城市国家，原意为狮城。据马来史籍记载，公元1150年左右，苏门答腊的室利佛逝王国王子乘船到达此岛，看见一头黑兽，当地人告知为狮子，遂有狮城之称。新加坡是梵语狮城之谐音，由于当地居民受印度文化影响较深，喜欢用梵语作为地名。新加坡共和国，简称新加坡，旧称新嘉坡、星洲或星岛，别称为狮城，是东南亚的一个岛国，政治体制实行议会制共和制。新加坡北隔柔佛海峡与马来西亚为邻，南隔新加坡海...
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校花的贴身高手的等级划分 校花的贴身高手级别
校花的贴身高手的等级划分：1、初期→初期巅峰→中期→中期巅峰→后期→后期巅峰→大圆满。2、炼体期（外家）、炼气期（内家），黄阶→玄阶→地阶→天阶，修真阶段；筑基期，天道境；金丹期；元婴期；玄升期；开山期；巨头境；辟地期；裂海期；破天期。校花的贴身高手的等级划分 校花的贴身高手级别...
