哪些食物含维生素b6最多 什么食物维生素b6含量多

2022-07-29 00:00:00 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

哪些食物含维生素b6最多 什么食物维生素b6含量多

1、维生素B6含量最多的食物是鸡肉、鱼肉其次为动物肝脏、蛋黄、马铃薯、豆类、水果、蔬菜等。

2、维生素B6的食物来源很广泛,动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜中。

关键词: 很累 金沙 拍抖 赵梦 umih 火树 璎珞 金桔 双头 壬戌 安抚 信用
本站文章均为<亿网科技有限公司>网站建设摘自权威资料,书籍,或网络原创文章,如有版权纠纷或者违规问题,请即刻联系我们删除,我们欢迎您分享,引用和转载,我们谢绝直接复制和抄袭!
我们猜你喜欢