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仰卧起坐的准确做法
1、做完热身运动以后，平躺在垫子上，双腿屈膝，小腿与地面形成45度角，脚底平稳踩住地面。然后，将双手虚放在双耳的侧面，起身时，双手向膝盖移动。2、这时需要我们的颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离，腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，并配合呼吸。3、保持身体弯曲2~3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气。如此反复几组，就可以起到减肥瘦身，锻炼腹部肌肉的作用啦。仰卧起坐的正确做法...
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半江瑟瑟半江红全诗 暮江吟翻译和原文
1、原文：一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。2、译文：傍晚时分，快要落山的夕阳，柔和地铺在江水之上。晚霞斜映下的江水看上去好似鲜红色的，而绿波却又在红色上面滚动。九月初三这夜晚多么可爱啊，岸边草茎树叶上的露珠像稀少的珍珠一样，而升起的一弯新月像一张精巧的弯弓。半江瑟瑟半江红全诗 暮江吟翻译和原文...
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芹菜根煮水的功效与作用 芹菜根煮水的作用是什么
1、降低血压芹菜根和芹菜的茎一样，都含有大量天然的降压成分，而且芹菜根中降压成分的含量比芹菜其他部分降压物质的含量都要高，平时用芹菜根煮水喝，能起到明显降压作用，能让人们过高的血压很快降到正常水平。另外芹菜中还含有一些天然的降糖成分，平时多吃芹菜也能预防高血糖而能预防糖尿病并发症的发生。2、镇静安神镇静安神也是煮芹菜根水的重要功效之一，因为芹菜根中含有大量的生物碱，这种物质被水煮制以后能全部析出，...
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基本分析是什么意思 什么是基本分析
1、基本分析法是从影响证券价格变动的敏感因素出发，分析研究证券市场的价格变动的一般规律，为投资者作出正确决策提供科学依据的分析方法。2、主要有三个层次：一是宏观社会经济类影响因素;二是行业(或产业)类影响因素;三是公司类影响因素。三类影响证券价格的因素构成证券投资基本分析的三个部分，即宏观经济分析、行业分析和微观企业(公司)分析。基本分析是什么意思 什么是基本分析...
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番茄烩海鲜 番茄烩海鲜简单做法
1、食材：明虾6只，蛏子6个，青口2只，蛤蜊6个，鱿鱼适量，大蒜、盐、黑胡椒适量，小番茄，胡萝卜适量，百里香、迷迭香适量，白葡萄酒适量。2、烤盘上铺上锡纸，减小番茄对半切开，柠檬片切片，鱿鱼洗净切丝。3、在将明虾、青口、蛏子等食材放入烤盘，撒上胡椒粉、盐、白葡萄酒，放上百里香等香料。4、将烤箱通电，温度为200℃，时间大约15-20分钟。番茄烩海鲜 番茄烩海鲜简单做法...
