功效:炖排骨豆芽可以增强身体的免疫力,补充蛋白质和维生素,有助于促进消化和改善肠道健康。
材料:
- 排骨:500克
- 豆芽:300克
- 生姜:3片
- 蒜瓣:3颗
- 料酒:适量
- 食盐:适量
- 鸡精:适量
- 生抽:适量
- 大葱:适量
- 油:适量
做法步骤:
1. 将排骨洗净,放入开水中焯水去腥,随后捞出备用。
2. 豆芽洗净,掐去根部,沥干水分备用。
3. 生姜和蒜瓣切成细末备用。
4. 锅中加入适量的油,放入姜蒜末炒香。
5. 放入焯水后的排骨,翻煎至两面微黄。
6. 加入料酒炒匀,使排骨入味。
7. 倒入适量的生抽,翻炒均匀。
8. 加入足够的水,没过排骨。
9. 加入适量的盐和鸡精调味,再放入大葱。
10. 盖上锅盖,转小火慢炖30分钟。
11. 30分钟后,将豆芽放入锅中,炖煮5分钟至豆芽熟烂。
12. 最后,根据个人口味调整味道即可。
注意事项:
1. 炖煮时火候要掌握好,避免炖得过久导致排骨过烂。
2. 在加入豆芽之前,确保排骨已经炖煮至酥烂的程度。
3. 在调味时可根据个人喜好适量增加调料。
4. 生姜和蒜瓣的用量可以根据个人喜好适当增减。
这样一道简单好吃的炖排骨豆芽就完成了。希望大家能够尽情享受这美味佳肴带来的滋味和营养!
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