1、哑铃上斜卧推，姿势：首先，椅子的高度要拿捏好。一般来说，椅子的高度越高，前三角肌所受的力就会越多，而上胸所受到的刺激，相对地就会减少。所以，椅子的高度，会是这个动作的关键点之一。通常椅子约在45度～60度刚好。
2、杠铃上斜卧推：姿势：仰卧在可调节斜度的长凳上，头部处于高位，使躯干与地面呈30度左右，杠铃应垂直向上推起至杠铃处于肩关节的垂直线上，使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍停。
猜你喜欢
点击排行
-
为美好的世界献上祝福第二季 为美好的世界献上祝福第二季介绍
1、《为美好的世界献上祝福！2》是电视动画片《为美好的世界献上祝福！》的第二季，改编自暁なつめ原作的轻小说，动画由Studio DEEN负责制作。2、由于意外事故而在异世界转生，热爱游戏的家里蹲·佐藤和真与“在如同RPG游戏一样的异世界，享受憧憬的冒险者生活！目标勇者！这样的梦想失之交臂，但也总算是有模有样地开始在异世界生活。5、作为转生的特典被他带来同行的女神·阿库娅。每天只能击出一发魔法的大魔...
-
cfhd火线币作用是什么 cfhd火线币作用简介
1、火线币是一种可以通过对战、完成对应任务或活动可以获得的货币，有着很稀有的特性。作用是用来购买坦克，从而帮助玩家在坦克对战模式里获得更良好的游戏体验，同时预计可以购买赏金令。2、火线币有别于GP币，其价值相对更高，尽可能的囤积。cfhd火线币作用是什么 cfhd火线币作用介绍...
-
沉香如屑女主是谁 沉香如屑电视介绍
1、《沉香如屑》女主是颜淡，由杨紫饰演。2、《沉香如屑》是由欢瑞世纪出品，郭虎 、任海涛执导，杨紫、成毅主演的仙侠剧 。该剧改编自苏寞的同名小说，主要讲述了女主“颜淡”与“应渊君”和“余墨”之间的爱情纠葛故事。沉香如屑女主是谁 沉香如屑电视简介...
-
卡尔费罗是哪部电影的主人公 卡尔费罗电影的简介
1、这部电影叫《舞台生涯》，其实是由查理卓别林所主演的一部电影，该电影主要讲述的是一位年老的舞蹈演员跟年轻的芭蕾舞女之间的故事，这部这部电影中主人公卡尔费罗就是由卓别林所饰演的。2、剧中主人公卡尔菲罗属于喜剧演员，但是随着年龄不断增大之后，他已经无法继续在舞台上表演，后来他救了一位芭蕾舞女，而这位舞女就给了主人公卡尔费罗一份工作，这样让他回到了表演事业中，不过最后他还是死于心脏病。在这部电影中的主...
-
《江畔独步寻花》的译文是什么
《江畔独步寻花》这组诗作于杜甫定居成都草堂之后，公元761年（唐肃宗上元二年）或公元762年（唐代宗宝应元年）春。那么《江畔独步寻花》的译文是什么呢？《江畔独步寻花》的译文是什么1、原文：黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。2、译文：黄四娘家周围小路开满鲜花，万千花朵压弯枝条离地低又低。嬉闹的彩蝶在花间盘旋飞舞不舍离去，自由自在的小黄莺叫声悦耳动人。关于《江畔独步寻花》...
