如何保养皮肤好 女人保养皮肤最好办法

1、皮肤保养日常饮食疗法和外用的护肤品都很关键，只有通过内调外用才能更皮肤更健康年轻态。避免搔抓肌肤，避免阳光直射肌肤，减少过氧化物的形成，随身注意补水和保湿，眼部护理等等。

2、皮肤保养和日常的很多细节密切相关。当肌肤有出现不舒服感觉的时候，应该避免用力抓挠，这些动作很容易破坏皮肤组织结构，从而导致皮肤表层受损，引起皮肤松弛，甚至流行疤痕。

3、一年四季做好防晒护理很有必要，这也是抵抗衰老的主要护肤条件。尤其是处于炎热的夏天，太阳光毒辣，紫外线很强烈。外出一定要涂抹好防晒霜，同时佩戴防晒工具，尽量避免阳光直射肌肤，以免诱发黑斑、皮肤晒黑等问题肌肤的产生。

4、所谓的过氧化物是造成自由基的主要因素，尽量避免能有效预防皮肤早衰，防止细胞氧化。例如日常少抽烟少吃辛辣油腻食物，有助于避免体内过氧化物的形成。