蒸苹果的准确蒸要领 蒸苹果如何做才营养美味健康养生

1、蒸苹果制作材料。

苹果1个。

食盐少许。

2、蒸苹果营养价值。

苹果性平、味甘酸，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪,经常食用有减肥的功效！

3、蒸苹果做法。

苹果用水冲洗一下，浸湿表面。

在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用。

然后再用水冲洗干净。

将苹果对半切开。

去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核。

将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透。

切好的苹果放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖。

放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟；取出，稍冷却后，即可食用。

4、蒸苹果菜品特色.

加速代谢，减少体内脂肪,经常食用有减肥的功效！