1、避免任何具有负面意义的说话型态,尤其应根除吹毛求疵、闲言闲语或中伤他人名誉的行为,这些行为会使你的思想朝向消极面发展。锻炼你的思想,使它能够导引你的命运朝着你希望的方向发展,把握住“报酬”信封里的每一项利益,并将它们据为已有。随时随地都应表现出真实的自己,没有人会相信骗子的。相信无穷智慧的存在,它会使你产生为掌握思想和导引思想而奋斗所需要的所有力量。
2、相信你所拥有的解放自己并使自己具备自决意识的能力,并借着这种信心作为行事基础将它应用到工作上,现在就开始做!相信美国式的政府,可保证你为了追求明确目标所需要的自由和权利,必要时你应采取行动保护你的自由。信任和你共事的人,并承认如果和你共事的人不值得你信任时,就表示你选错人了。
3、这些方法并不要求你每天都完全做到,而是你可以随意去做,去选择适合自己的方法就可以。例如“每天写下好的3件事情”,你只要坚持一个星期就会发现自己开始产生变化,之后你可以继续写下去,也可以只是自己想写的时候才写。
4、每周至少运动3次,每次30分钟。运动可以让你体内产生促进积极情绪的荷尔蒙。运动的类型不受限制,只要是你感兴趣,而且是你可以坚持的就可以,学会在运动中找乐子,可以是戴着耳机听歌,也可以是一边运动一边欣赏附近的漂亮姑娘或帅哥。运动的时间也不一定必须达到30分钟,但一定要让你的心率达到“200-你的年龄”。我晚上有时间的时候,会围绕着我们小区跑步,然后周末不时会去踢球,很快我就减掉了10斤肉。
5、把你一生当中所发生的所有事件,都看作是激励你上进而发生的事件,因为只要你能给时间圆润你烦恼的机会的话,即使是最悲伤的经验,也会为你带来最多的财产。
6、放弃想要控制别人的念头,在这个念头摧毁你之前先摧毁它,把你的精力转而用来控制你自己。把你的全部思想用来做你想做的事,而不要留半点思维空间给那些胡思乱想的念头。
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