1、胃部肉多，说明存在腹型肥胖，必须要严格控制饮食。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。
2、减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等程度的运动90分钟以上。
3、有利于减肚子的运动有游泳、快走、慢跑、做引体向上、做俯卧撑，以及转呼啦圈等，另外经常给腹部做局部的按摩，只要长期坚持减肥肯定会成功。
猜你喜欢
点击排行
-
做艾灸熏灸仪屁股发黑如何回事 熏艾灸的好处与功效
1、做艾灸熏灸仪屁股发黑怎么回事：这是艾条燃烧后的烟。2、熏艾灸主要功效是温通经络、活血化瘀、散寒除湿，可以用来治疗和预防多种疾病。艾草是纯阳之草，阳虚的人通过艾灸可以达到温补阳气的功效，特别是在夏季三伏天，补阳的功效更为明显。而外感寒邪所导致的感冒咳嗽症状，通过艾灸可以达到散寒驱邪的功效。寒凝血瘀导致的痛经、月经不调等各种疾病，也可以通过艾灸来改善。健康的人通过艾灸人体的足三里穴、气海穴、关元穴...
-
政治掮客是什么意思 掮客的本义是什么
1、政治掮客指群众和政府人员之间的中间人。2、掮客：是指替人介绍买卖，从中赚取佣金的人。也常喻指投机者。金融学中掮客是指一种专门帮助资本流动，并从中盈利的职业。3、掮客，原指为别人扛东西上山的人，赚点辛苦费。一般在山多的地方，旅游名山上有以此为业的人。后引申为通过介绍买卖双方达成交易（如房地产、货物或证券）然后收取手续费或佣金的人。很多方言里对此类人也有特殊称呼，比如东北地区一般把从事这种活动的人...
-
叙做是什么意思 叙做具体是什么意思
1、叙做即“操作、受理、办理”之意，是国际金融的一种术语。在银行用的比较广泛。2、叙做出口押汇的单据必须严格符合信用证条款，做到单单一致、单证一致。如交单办理结算并叙作出口押汇，即在结算基础上申请贸易融资。叙做是什么意思 叙做具体是什么意思...
-
煮龙虾的做法教程 煮龙虾的制作技巧
1、食材：大龙虾400克、生姜一块、大蒜籽二粒、酱油一小碟、香葱二根。2、先把龙虾稍稍洗一下，今天时间不够，就没去挑虾线了。 3、烧滚半锅水，在锅里放几片生姜，几根葱白，和一小勺盐在里面。 4、把虾放下去煮三分钟。虾不需要煮太长时间的，因为虾肉鲜嫩很快就熟了。 5、煮至虾会变成红色为即可，用捞子捞出来。 6、再把虾过下冷水。再控干水分，有冷开水更好。 7、把大蒜籽和生姜块都去皮切碎。再放在一个小碟...
-
陕西蒜片面如何做 陕西蒜片面的做法步骤
1、取适量面粉，然后一边给面里徐徐加水一边将面粉搅拌成絮状。2、将加好水的面揉成一个光滑的面团。用半湿的蒸布盖在面团上，醒半小时以上。3、面条醒好后，擀成一个圆片。不要擀的太薄。4、之后用刀切成二指宽的面片。5、然后用擀面杖逐条擀薄、擀宽。6、每根面入锅前用手抻一下，力度要均匀。7、煮面中间加两三次水即可出锅。随锅可下入一些青菜。8、煮好的面条放入一个盛有凉白开的盆子里。9、再来看蒜汁的制作：准备...
