月子乌鸡下奶汤是新妈妈在产后食用的一道食物,可以促进乳汁的分泌。以下是月子乌鸡下奶汤的做法:
材料:
- 1只乌鸡
- 适量的鲜姜
- 适量的红枣
- 适量的枸杞子
- 适量的米酒
步骤:
1. 首先,将乌鸡剁成块状。如果你买的乌鸡已经被剁成块状,那就不需要再进行这一步。
2. 接下来,将乌鸡块放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后撇去浮沫,然后用盐洗一下乌鸡块。这一步可以去腥味。
3. 把乌鸡块捞出来,用清水冲洗干净备用。
4. 把清洗过的乌鸡块放入炖盅内,加入适量的鲜姜。
5. 在乌鸡块上放一些红枣和枸杞子。
6. 倒入适量的米酒,使乌鸡块浸泡在米酒中。
7. 将炖盅放在大锅中,锅底加水至适量的高度,大火煮沸后转小火慢慢炖煮2-3小时,直到乌鸡炖烂,味道鲜美。
8. 最后,加入适量的盐调味即可。
享用时可以将乌鸡块和汤一起食用。这道月子乌鸡下奶汤既美味又营养,对于增加乳汁有着良好的效果。
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