1、选用新鲜的成熟的橘子,将橘子洗净,可以在热水中泡四五分钟。
2、然后将橘子擦干,在橘子底部中心开一个洞,撒一些盐进去,用锡纸包好后放入烤箱,烤15分钟左右即可。
3、拿出来剥皮吃橘肉就可以了。
4、单个50克左右的橘子,每天吃1到2个就可以了,不需要吃太多。吃太多可能会上火。橘皮也可以吃,橘皮中含有治咳嗽的有效成分更多,连橘皮一起吃效果会更好。但在烤的过程中橘皮内的有效成分已经渗入到橘肉内,所以如果觉得橘皮太难吃,只吃橘肉也是可以的。而且如果橘皮烤焦了的话,也不要去吃橘皮。
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