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白菜鲅鱼酥鱼怎么做 如何做白菜鲅鱼酥鱼
1、鲫鱼洗好，去鳞去内脏去腮，在鱼身两面打上几刀，加料酒，白胡椒腌制20分钟。2、用厨房纸吸干水分。3、锅里放油，大火将鱼两面煎制金黄。4、葱姜片倒入锅里炸香后连鱼一起盛出。5、锅底铺上一层洗干净的白菜，在白菜上面放上煎好的鱼和葱姜。6、鱼上面然后盖一层洗好的白菜。7、淋入酱油，料酒，熏醋，白糖，盐，放入清水，水要没过白菜，大火烧开后，小火慢炖2个小时。8、2个小时后打开锅盖，大火收汁，开吃，鱼骨...
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田径短跑节奏训练要领 田径短跑节奏训练要领是什么
1、集体原地弓步摆臂练习。 要求：深吸一口气，注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。 2、两人一组的摆臂练习。 要求，练习者的同伴手扶练习者肩部(预防耸肩动作)。同时注意观察练习者的脸、颈、肩和双臂动作，及时提醒练习者注意这些动作要放松。3、慢跑中摆臂练习。注意随着跑速的提高，加大摆臂的幅度和速度。 手扶肋木做跑的模仿练习。注意折叠前摆和蹬摆协调配合两个技术环节。跑的专门性练习接加速跑。...
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swat是什么意思 如何理解swat的意思
1、SWAT是指特殊武器与战术部队，全称为Special Weapons And Tactics， 简称S.W.A.T.，意为特殊武器与战术。2、是拥有先进技术战术手段的反暴力、反恐怖特别执法单位。S.W.A.T. 最早全称为是 Special Weapons Attack Team ，意为“特殊武装突击部队”，后来因普遍认为这一名称带有暴力色彩，所以变更为现今的 Special Weaponss...
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清蒸桂鱼要蒸多长时间 清蒸桂鱼要蒸多久
1、桂鱼清蒸的时间一般建议控制在六七分钟左右，以免肉质过老,影响口感。清蒸桂鱼的时候注意一定要等蒸锅的水开后再将鱼放入锅内，关火后，别打开锅盖，鱼不取出锅，利用锅内余温“虚蒸”8分钟后立即出锅。2、材料：鳜鱼1条、柿子椒适量、红椒适量、食盐半勺、醋30克、葱适量、姜适量、料酒20克、蒸鱼豉油15克。做法：桂鱼去鳞、去腮及内脏，清净干净后置于碗中，背上剖花刀，将鱼的两面和肚子抹少量盐，码上姜片，加入...
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淡颈纹的土要领 怎么淡化颈纹
1、誓不低头。要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。2、按摩除纹。要改善颈纹的问题，除了透过颈霜外，不妨做一些按摩动作，如将头抬起，双手放在颈上，然后由下而上，由内到外轻轻打圈十至十五次。亦可以将头部微微抬起，而双手的掌心则放在...
