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如何才能深度睡眠 有哪些深度睡眠的要领
1、可以在睡前进行冥想、瑜伽等活动,以减少大脑受到的刺激,降低潜意识的活跃度,增加睡眠深度。2、可以在睡前适当的做一些运动,平时注意多锻炼,使身体产生轻微的疲倦的感觉,也有助于增加睡眠深度。3、必要时可以借助药物来增加睡眠深度,比如阿普唑仑、舒乐安定、硝基安定。怎样才能深度睡眠 有哪些深度睡眠的技巧...
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江河野钓饵料要领大全 江河野钓的鱼饵配方分享与江钓办法
1、江河野钓鱼饵配方:(1)配料:主料:玉米面(特细的像面粉;各大超市有售)、红薯、白糖。配料:疯钓鲫(本味);速攻;拉丝粉;鱼塘成鱼饵料(大颗粒饲料)。(2)制作方法:取一两左右的玉米面搀30克左右的白糖拌均匀加少许水拌至玉米面能一把攥住成团手一打就散就可以了;去半斤左右的红薯去皮洗干净,切5X1CM左右的长条和玉米面放在一起上高压锅蒸,蒸熟后要乘热把红薯和玉米面捏好,不然凉了就不好搞了易成团;...
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口袋豆腐的做法 口袋豆腐怎样做
1、准备食材,盐10g,淀粉10g,白糖10g,水100ml,豆腐350g,油10ml,葱10g,蒜10g,辣子酱10g。2、豆腐切条,蒜切末,葱切碎。3、将盐,白糖,蒜末,辣椒酱,淀粉加水兑成汁。4、锅内放油烧热,加入豆腐条,煎至两面金黄,烹入兑好的汁,翻炒数下,待豆腐条入味,汁收浓后,放入葱花,炒匀就可以了。口袋豆腐的做法 口袋豆腐怎么做...
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岐山铡面 岐山铡面如何做
1、食材:面粉、精盐、芝麻油、辣子油、香醋各适量。2、做法:将面粉加水和在一起,拌硬,再用木杠子压软,反复压数次,直到能擀为止。用擀杖擀成0.15厘米厚,然后用铡刀切成如韭菜叶宽的面条。面条煮熟捞出后用时令鲜菜经水汆后作菜码,调入精盐、芝麻油、辣子油、香醋即成。岐山铡面 岐山铡面怎样做...
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黄昏打一城市名字
黄昏打一城市名字是洛阳。洛阳市,简称洛,别称洛邑、洛京,河南省地级市,中原城市群副中心城市,洛阳市总面积15230平方千米,其中市区面积2229平方千米,河南省西部,东西长约179千米,南北宽约168千米。洛阳市地势西高东低,境内山川丘陵交错,地形复杂,其中山区45.51%,丘陵40.73%,平原占13.8%,周围有郁山、邙山、青要山、荆紫山、周山、樱山、龙门山、香山、万安山、首阳山、嵩山等多座山...