1、健身可以提高呼吸系统和心血管系统机能。
2、健身有利于防病治病，使血液循环加快，促进有害物质排泄。
3、健身有利于心情舒畅、精神愉快，使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲、加强消化功能、促进营养吸收。
4、健身对于培养人们克服困难，磨练刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。
5、但健身需要注意强度、速度，尽量保持在自己身体所能适应的范围，切忌过于猛烈运动。尤其是不经常跑步的人，因为剧烈运动会产生乳酸堆积，初次运动可能会在次日出现手脚酸痛。
猜你喜欢
点击排行
-
倍数英语点读是什么意思 倍数英语点读简介
1、《倍速英语》是洛基教育潘锦标(TOM)老师带领数十位英语教学专家，结合媒体教学软件，激发大脑潜能，辅助英语快速记忆，研发出来的一套简单、高效、实战的英语学习系统。2、这套系统让本来艰难无比，枯燥乏味，需要死记硬背才能记住的英文单词和语句，只要按照神奇的右脑倍速训练法学习策略、和违背常规的右脑频闪记忆法，以及不太合乎逻辑又非常有效果的细胞裂变记忆模式，让词汇量增加和口语像火山一样爆发!倍数英语点...
-
晚上8点到9点是什么时辰 子时是几点到几点
1、晚上8点到9点是戍时。十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。十二时表时独特、历史悠久，是中华民族对人类天文历法的一大杰出贡献，也是我国灿烂的文化瑰宝之一。2、子时指23时至1时，古时尚有午夜、子夜、夜半、夜分、宵分、未旦、未央等别称。晚上8点到9点是什么时辰 子时是几点到几点...
-
简单的牛奶泥制作方法 简单的牛奶泥制作方式介绍
1、食材：山药适量、盐适量、蓝莓适量。2、山药洗净去皮，注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿。3、取出山药趁热用勺子把山药压成泥。4、在山药泥中加一点点盐。5、再加入一点牛奶，这时山药泥更顺滑与更香甜。6、取蓝莓酱一大勺，加一点水稀释。再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。7、再加入一勺蜂蜜，搅拌均...
-
怎么引导宝宝说话 引导宝宝说话要领
1、宝宝说话受多方面的影响，当宝宝到了学语的时候，父母就应该注意，如果想让孩子尽快学说话，首先要给孩子营造一个良好的语言环境，家里尽量不要用多种语言，特别是差别很大的方言，这样会给宝宝造成一定的困扰。2、其次，爸爸妈妈要多陪伴，多陪伴宝宝说话，宝宝不一定听得懂，但我们必须重复长期的刺激。爸爸妈妈应该根据孩子的特点，引导宝宝说话，因为每个宝宝说话的速度和能力不一样，所以应该循序渐进，慢慢引导孩子。怎...
-
形容时间短的词语 表示时间短的词语
1、光阴似箭，形容时间消逝得迅速。出自唐代诗人韦庄《关河道中》诗：“但见时光流似箭，岂知天道曲如弓。” 2、白驹过隙，像白色骏马在细小的缝隙前跑过一样。形容时间过得极快。亦作过隙白驹。出自庄子《知北游》：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。” 3、昙花一现，昙花一现，指美好的事物出现的时间很短。昙花是一种灌木状肉质植物，花朵非常美丽，但是开花时间却只有3至4小时，可谓十分之短。人们用昙花一现来比...
