水果和饭、面食等主食类食物最好不要一起食用，因为水果中含有酸性物质，与淀粉类食物结合后易产生不良反应，会导致胃胀、消化不良等不适症状。同样，水果也不宜与奶制品一起食用，因为水果中的酸性物质会影响奶制品的消化吸收，容易引起腹胀、腹泻等问题。另外，一些特殊的水果如柿子与海鲜、酒不能同时食用，可能会引起胃部不适。总之，不同的食物有不同的消化速度和消化酶，如果混合搭配不当，可能会产生化学反应，引起胃肠道不适。因此，在饮食搭配上应尽量避免将不适宜搭配的食物同时食用。
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