1、碳水主要来源于一日三餐中的各种食物，最常见谷类有米、面以及粗粮，如荞麦、燕麦、莜麦、糙米等。薯类主要是红薯、番薯、芋头、山药、土豆等。蔬菜是百合、藕等，它所含的碳水化合物主要为多糖。
2、而奶制品中的乳糖也是碳水双糖中的一种，我们正常食用含碳水的食物，可以戒蛋糕、奶茶、冰淇淋等这些高碳水的食物，粮食尽量以粗粮为主。碳水不仅是营养物质，还具有特殊的生理活性，因此想要通过靠戒碳水来减肥是不建议的。
猜你喜欢
点击排行
联络方式：
电话：173 1266 2225
邮箱：network@z03.net
-
国际维和人员日是每年的几月几日 国际维和人员日简单简介
1、“国际维和人员日”是每年的5月29日，由2002年的联合国大会通过决议产生的。用于对国际维和人员作出的贡献表示感谢。2、据联合国维和部门统计，自1948年5月29日向巴勒斯坦派遣停战监督组织以来的几十年中，联合国已先后在各冲突地区开展了50多项维和行动，维和开支超过190亿美元，参与维和行动的军事、警察和文职人员共计80多万人，在维和行动中殉职者约有1800人，仅2005年，就有来自46个国家...
-
琼海是哪个省哪个市
琼海是海南省县级市，是闽南民系城市之一、通行闽南语海南话。位于海南省东部，万泉河中下游，北距海口市78公里，南距万宁市60公里，三亚市163公里，西连定安、屯昌县，东濒文昌清澜港。琼海全市总面积1710平方公里，2016年，琼海常住人口50.61万人，琼海籍海外华侨、华人和港澳台同胞约有55万人，分布在世界五大洲28个国家与地区。市辖12个镇和彬村山华侨经济区，辖区内还有3个国营农场和1个国营林场...
-
朋友圈纯文字如何发 朋友圈发纯文字的次序
1、打开微信。接下来点发现。我们点过发现之后，会出现朋友圈。然后我们点击朋友圈。2、我们点击过朋友圈之后，就会看到朋友发的朋友圈了。然后我们继续点右上角上面那个类似摄像头的东西，3、不直接按那个类似摄像头的，我们长按那个类似摄像头的，右上角那个。就会出现这样了。输入想要发的文字后，点击发表就可以了。朋友圈纯文字怎么发 朋友圈发纯文字的步骤...
-
有关蚂蚁的资料 蚂蚁介绍
1、蚁科（Formicidae），体长1~20毫米，触角膝状，9~10节，腹部基端有1~2个结节，最易识别。营“社会生活”，有明显的多型现象，每一巢群中有雄蚁、雌蚁及生殖系统发育不全的雌性工蚁（有些种类工蚁中，有上腭发达的兵蚁）。大部分种类雌蚁及雄蚁具翅，而工蚁、兵蚁无翅。2、蚁类为杂食类，有些种类捕食昆虫，有些取食植物种子，有些种类取食蚜虫及介壳虫分泌的蜜露；也有专食菌类的。在室内，蚂蚁常取食人...
-
里脊肉怎么做丸子 里脊丸子做法介绍
1、先把豆腐切块，放辅食机（料理机）打碎备用。2、再把里脊肉切块，放料理机（辅食机）打碎备用。3、在碗里放两个鸡蛋黄，放盐，放淀粉，带手套，在碗里手工搅拌匀。 4、抓一小撮，双手按一下再揉团，这样结实点。 5、水开，下锅煮一分钟即可捞出来，晾凉了，装袋冰冻即可，吃的时候拿出来煮一下就可以了。里脊肉怎样做丸子 里脊丸子做法简介...
