补血鸽子汤是一种以鸽子和一些药材煮成的汤,有助于补血养颜。以下是一种常见的补血鸽子汤的做法:
材料:
- 鸽子:2只
- 当归:适量
- 红枣:适量
- 黄耆:适量
- 枸杞:适量
- 姜片:适量
- 料酒:适量
- 清水:适量
- 盐:适量
步骤:
1. 鸽子用温水洗净,去除内脏,切块。
2. 当归洗净,切段;红枣去核;黄耆洗净备用。
3. 将鸽子块放入开水中焯水,去除血水和杂质,捞出备用。
4. 热锅加入适量油,放入姜片煸炒出香味。
5. 加入鸽子块煸炒至金黄色。
6. 加入适量料酒炒匀。
7. 加入清水,水量刚好淹过鸽子块即可,水开后撇去浮沫。
8. 加入当归、红枣、黄耆和枸杞。
9. 小火煮炖2小时,使鸽子块煮至酥烂。
10. 最后加入盐调味,煮1分钟即可。
温馨提示:
- 鸽子块可以根据个人喜好先用开水焯一下,去除腥味。
- 鸽子汤煲炖时间越长,味道越鲜美,也更容易补血。
- 可以根据个人口味添加适量姜片和调味料。
这是一种基本的补血鸽子汤的做法,也可以根据个人喜好和需要,加入其他补血药材和食材来调整口味。
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