《易经》、《道德经》、中医、中华衣装（汉服或华服）、丝绸（种桑养蚕缫丝织绸技术）、茶叶的种植培育加工制作技术以及茶叶的饮用和茶文化、瓷器的制做技艺、中国画、书法、古琴、围棋和中国象棋、文房四宝、道教、中国建筑、武术、昆剧、中国烹饪、针灸、对联灯谜、中国结（剪纸、刺绣）。
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孕妇早期注意事项及饮食禁忌 孕妇早期注意事项及饮食禁忌分享
1、刚刚怀孕，建议注意休息，不要熬夜，不能劳累，不能同房，因为这个阶段宝宝还不稳定，性生活会刺激子宫收缩，导致发生流产。怀孕初期也是宝宝生长发育的关键时期，不能接触有毒的物质，不能随便服用药物，会导致宝宝发生畸形。2、饮食建议不要吃螃蟹，不要吃桂圆，荔枝这些比较燥热的食物，不要吃半生不熟的食物，也不要吃麻辣烫，火锅，烧烤这些不卫生的食物。建议尽量饮食多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食...
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咖喱饭做法 咖喱饭正宗做法
1、材料：土豆2个，胡萝卜2根，洋葱半个，青椒2个，咖喱2/3块（大约80克），炖牛肉适量2、做法：土豆胡萝卜去皮洗净后切成小块。洋葱洗净切丝。青椒去蒂去籽洗净后用手掰成小块。咖喱切成小块。3、炒锅中倒入牛油，待油7成热时，放入洋葱丝，炒至洋葱丝变成透明色，放入土豆块和胡萝卜块，煸炒2分钟后倒入炖好的牛肉，牛肉汤也一起倒入，没过食材的表面，如果牛肉汤不够，添加清水即可。盖上盖，大火煮开后，继续煮五...
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正常体重一个月肌肉锻炼技巧 肌肉需要怎样锻炼
1、要保证充足的营养，要多吃一些优质的蛋白质食物如鱼肉、牛肉、瘦猪肉，牛奶。2、要训练胸腹部、腰背部的肌肉，这些肌肉都比较发达，能够促进四肢的肌肉。3、然后再训练四肢的肌肉，可以在健身人士的指导下进行专门的肌肉训练。...
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四红汤的做法和功效 四红汤的做法和功效是什么
1、四红汤做法（1）材料：红豆80克、花生仁60克、红枣10个、红糖调味。（2）红枣洗净用温开水浸泡片刻；红豆、花生仁均清洗干净，红豆用水浸泡1小时。（3）将红豆、花生仁放入锅内，加足量清水用小火慢煮约1个小时。放入红枣、红糖，继续煮约30分钟即可。2、功效（1）缓解痛经：在例假前夕時常進補四红汤，有助於緩解痛經。 （2）补血益肝：四红汤可以起到补血益肝，健脾利湿，清热消肿，行水解毒等功效，可作为...
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柠檬泡水方法 柠檬有哪些泡水方法
1、柠檬切片，两三片一杯。红茶包两包，放杯子里，然后把柠檬片放进去，加一些白糖，用开水冲开就可以了。2、柠檬用水冲洗一下，然后用开水泡（就像泡茶一样），等到水稍微凉一点的时候再加蜂蜜，因为蜂蜜在高温情况下就分解了，就没有营养了。3、如果你有牛奶，倒入红茶中，加2块方糖，牛奶和红茶的比例是1：1，泡出的奶茶味道也很不错。4、用开水泡柠檬片的话，最好水温不要太高，因为柠檬皮遇到热水会有涩和略微的苦，破...
