能喝过夜咖啡吗

2024-07-05 16:10:14 0 0 编辑:亿网科技有限公司 来源:本站原创

能喝过夜咖啡吗

喝过夜咖啡可能会导致失眠和影响睡眠质量。咖啡中含有咖啡因,它是一种刺激性物质,会提神醒脑。如果在晚上喝过咖啡,咖啡因会干扰你的睡眠周期,让你难以入睡或睡眠质量不佳。因此,如果你想保持良好的睡眠,最好不要夜晚喝咖啡。

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