铁板鱿鱼是一道十分美味的家常菜,下面是一种常见的做法:
材料:
1. 鱿鱼6-8只
2. 青椒1个
3. 红椒1个
4. 大葱1根
5. 姜蒜适量
6. 料酒适量
7. 酱油适量
8. 盐适量
9. 白胡椒粉适量
10. 植物油适量
步骤:
1. 鱿鱼洗净,去掉内脏和外皮。将鱿鱼身体横着切开,然后用刀在斜线方向上划上几刀,以便入味。
2. 青椒、红椒洗净,去籽切成条状。葱和姜蒜切末备用。
3. 在一个碗中,将料酒、酱油、盐和白胡椒粉调成腌料,将切好的鱿鱼放入腌料中,腌制15-20分钟。
4. 铁板加热,倒入适量的植物油,放入葱姜蒜末炒香。
5. 将腌好的鱿鱼放入铁板中,煎至两面金黄。
6. 接着放入青椒、红椒继续翻炒,煮至鱿鱼变得稍微柔软。
7. 最后加入适量的盐和少许鸡精,翻炒均匀即可。
温馨提示:翻炒的时间不宜太长,以免鱿鱼过于干燥。可以根据个人口味调整盐和胡椒粉的用量。
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