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紫薯包的做法 紫薯包如何做
1、用料：普通面粉150克，奶粉10克，糖10克，酵母2克，紫薯泥120克，玉米油10克，水55克，紫薯泥180克，炼乳15克，可可粉适量。 2、盆里除了水，把面团部分的用料都放进去。 3、搅拌一下，用手把紫薯泥搓开。 4、边加水边搅拌至无干粉，用手揉成光滑的面团，盖上保鲜膜放在温暖处发酵至两倍大。 5、准备紫薯馅,取180克紫薯泥放炼乳搅拌均匀，分成6等份，用手搓成长条备用。6、用手指在面团上戳...
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大腿训练动作无器械 4个无器械腿部训练动作
1、跳跃深蹲跳跃深蹲能够最大程度地激活你的肌肉，在每次跳跃中，你调动腿部的每一块肌肉来使得你跳得尽可能高。方法：首先选择合适的站距，下蹲，保持一种屁股往下坐的感觉，蹲至大腿与地面平行后跳起。这种动态训练的方式能够在刺激你腿部肌肉的同时锻炼你的心肺功能，可谓一举两得！2、保加利亚分腿蹲保加利亚分腿蹲能够以不同的方式刺激你的前后腿，当你重心在前腿时，每一次动作都将绷紧并拉伸你的后腿。方法：将你的一只脚...
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两个人的小森林演员表 两个人的小森林演员表简介
1、演员表张彬彬饰庄羽：致力于黄花蒿培育研究的植物学教授庄羽一心科研，对世俗名利和社交都漠不关心。虞书欣饰虞美人：纯靠化妆技术维持精致外表的时尚博主虞美人，想要凭借美貌报复式地追求曾经拒绝她的天才植物学教授庄羽。2、《两个人的小森林》是由许珮珊执导，张彬彬、虞书欣主演的电视剧。3、剧情简介：致力于黄花蒿培育研究的植物学教授庄羽一心科研，对世俗名利和社交都漠不关心，这也无意中伤害了在多年前就对他有好...
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lol9周年战斗之夜背景音乐 lol9周年战斗之夜介绍
1、lol9周年战斗之夜背景音乐名字是：StarGuardian2017（星之守护者2017）。2、lol9周年战斗之夜包含有非常多的任务，而你可以通过对这些活动当中的任务进行完成之后，你将可以拿到大量的积分，而这些积分将可以对宝箱进行升级。3、活动时间：8月20日-9月5日。在9月5日这一天将会有三倍经验，而你只需要将一局任意模式的游戏进行完成，你就可以将宝箱的钥匙进行解锁了，当你将宝箱开启之后...
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生活累的句子说说心情有哪些
有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好。偶尔像患了自闭症似的，会突然不想话说。那么生活累的句子说说心情有哪些呢？生活累的句子说说心情有哪些1、所有的烦恼和不安，都要自己扛过去。2、有时阳好，有时阳光很暗，这就是。3、别让过去的烦恼成为现在的包袱。4、某些时候在忙也要停下来，好好疼爱自己一下。5、有些人，笑的时候没心没肺，哭的时候却撕心裂肺。6、不要想着依靠别人，要有目标有追求，这与年龄无关。7、这个...
