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1、爬楼梯的运动量比较大，对于减肥来说，比跑步更加的有效。在上楼的过程中，我们其实是要逆向地球引力运动的，而且需要全身都紧张起来，用腿部带动身体向上攀登，同时上半身也要配合用力才能完成，所以运动过后常常大汗淋漓，因为全身的热量消耗得非常大。2、爬楼梯的减肥效果其实可以和爬山相提并论，但是相比起来却要方便得多。我们可以在户外找一个有较长阶梯的地方进行练习，上班族也可以利用上下班的时间，放弃坐电梯，而...
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觉醒年代蔡元培 觉醒年代中蔡元培的介绍
1、《觉醒年代》蔡元培的扮演者是马少骅 蔡元培角色介绍:47岁。北京大学校长。2、马少骅，回族1955年9月23出生，毕业于上海戏剧学院表演系，国家一级演员。1996年参演反腐刑侦剧《英雄无悔》 。2000年在历史革命剧《平民大总统》中饰演孙中山 。2002年在《走向共和》中再次扮演孙中山 。2005年主演“平实纪录式电视剧”《生存之民工》。2007年在革命战争剧《浴血坚持》饰陈毅。2009年出演...
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关于加油努力的句子有哪些 介绍关于加油努力的句子有哪些
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冬天的热饮品有哪些
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