一般来说，来姨妈期间可以喝酸奶。酸奶富含钙质和蛋白质，对女性健康有益。而且酸奶的酸性有助于调节体内酸碱平衡，缓解月经期间的不适感。然而，每个人的身体状况和对乳制品的耐受性不同，如果你个人对乳制品有不良反应或过敏，就应当避免食用酸奶。最好在姨妈期间选择低脂或无脂的酸奶，并注意饮食均衡，多摄取富含铁质的食物，以维持身体的健康。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
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