1、哺乳期应该多吃有营养的食物，尤其要补充钙、铁、维生素，能够预防产后缺钙或者贫血，也有利于促进子宫的恢复。可以选择蔬菜、猪肝、鱼虾、蛋类、牛奶等食物，也需要多食用汤类食物，比如鸡汤、猪蹄汤、排骨汤，这些汤里面富含蛋白质、脂肪，对于促进乳汁的分泌，提升乳汁营养有着良好的作用。
2、哺乳期的女性身体比较虚弱，在煲汤时可以适当加一些调理气血的食材，例如枸杞、红枣、人参等。
猜你喜欢
点击排行
-
醋香蕉做法步骤 醋香蕉做法分享
1、用水果刀把香蕉切成1-2厘米的薄片。2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖。3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。4、用勺子或筷子把果醋和红糖搅匀。5、在罐子里放入切好的香蕉片。6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。醋香蕉做法次序 醋香蕉做法分享...
-
螃蟹月饼如何做 螃蟹月饼的制作要领
1、先制作月饼皮：所有液体材料糖浆、枧水、油混合搅拌均匀，加入粉料，揉成团，盖上保鲜膜静置一小时以上。 2、在饧面期间，准备馅料。皮和馅的比例一般是2:8或者3:7，螃蟹模具一般做的月饼是在63-75克之间。3、取一个红豆沙包住咸蛋黄，用虎口一点点往上推，全部包住后，搓圆。全部包好后，馅就做好了。 4、将醒好的月饼皮分成21克/个。 5、取一个皮按扁成圆形，包入馅，用手的虎口慢慢推，像包汤圆那样，...
-
视频渲染是什么意思 视频渲染意思简述
1、视频渲染是指视频混合渲染器，Video Renderer (VR)是接收RGB/YUV裸数据，然后在显示器上显示的Filter。2、Video Renderer (VR)是接收RGB/YUV裸数据，然后在显示器上显示的Filter。为提高计算机画图性能，根据你计算机显卡的能力，VR会优先使用DirectDraw以及Overlay表面；如果这些特性得不到显卡的支持，VR会使用GDI函数进行画图。...
-
三个字的名字古风诗意 关于三个字的名字古风诗意
1、枫无痕2、陌上花3、凝残月4、断秋风5、龙吟凤6、娇眉恨7、江山策8、君临臣9、枫无痕10、陌上花11、凝残月12、断秋风13、龙吟凤14、娇眉恨15、醉红颜16、陌潇潇17、莫阑珊18、箜篌引19、軨倾词三个字的名字古风诗意 关于三个字的名字古风诗意...
-
六乘七的被罩是多大
６乘７的被罩尺寸是６尺宽，７尺长。也就是２００厘米乘３００厘米的被套。换算关系：１米＝１公尺＝３市尺＝３.２８０８英尺。１分米＝１公寸＝０.１米＝３市寸。１厘米＝１公分＝０.３９３７英寸。１毫米＝０.１公分＝０.０１公寸＝０.００１公尺。六乘七的被罩是多大...
