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篮球防守要领基本功 打篮球如何防守
1、实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。而且身体重心很稳，好似扎马步，这就是篮球的基本防守姿势，很实用的。 2、脚步移动要快。在进行防守时，脚步移动是防守成功与否的关键，因为面对很出色的对手，他们的急停或者变向，问问会甩开你，但是如果你的脚步移...
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激励员工有效方式 激励员工有效办法推荐
1、提高员工的自我升职空间对于员工来说，稳定的福利及上升空间，才是员工留在公司的目的，那么，给予员工们一定的升职空间，才能够让员工感到有存在的价值。3、给予家人补贴对于员工来说挣钱的目的，无非就是孝顺父母和改善自己的生活，而通过家庭补贴的方式，也能够帮助员工很好地在公司贡献。3、奖金激励政策这种奖金激励政策，一般很多企业都会用到，通过对表现突出的员工进行鼓励，进而采取现金来鼓舞士气的方式，也是非常...
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情绪调节要领有哪些 怎么调节情绪呢
1、调节情绪的第一大类型是宣泄。日常产生的一些不良情绪如果不能有效释放，就会对身心健康造成影响，只有释放这些不良情绪，才会身心舒畅。如何宣泄呢？可以大哭一顿，痛痛快快地哭出来，俗话说，“塞则堵，不塞则通”，有时大哭一顿心里会好受很多。可以找朋友宣泄情绪，找朋友倾诉。找个人倾诉，把一些不好的情绪，把心里的压力都说给朋友听，有人陪伴心里也会好受很多。可以去打沙包。把不满的情绪，内心的焦虑通过打沙包这种...
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高级摆盘的小方法 如何高级摆盘
1、用小圆形餐盘叠加在大圆形餐盘的边沿之上，撒上调味粉后，内部的留白形状可与圆盘相呼应。如果360度全部撒粉，可形成闭合的圆形。布局留白，则可形成不对称的通透美感。2、如果用白纸或直线边缘的遮盖物，可创作出直线留白。3、酱料或者流体凝胶，都非常适合使用这种类似羽毛、雨滴的盘饰。搭配不同大小的勺子，可划出粗细不等的拖尾效果。4、一边撒粉，一边移动遮盖物，可使粉末边缘过度自然，分界线产生渐变效果，边缘...
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羽毛球单打比赛规则 羽毛球单打比赛规则是什么
1、每场比赛采取三局两胜制，首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。2、当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟，两局比赛之间的休息时间为2分钟。3、发球规则：发球时任何一方都不允许非法延误发球。4、发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。5、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。6、发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将...
