1、常见的绿豆汤或者绿豆银耳汤,都能够起到很好的清热、解毒、败火的作用,可以将其作为平时的饮水或者代替晚上的粥进行食用。
2、选择较好的梨,如红梨,加适量的冰糖熬水,可以在平日饮用。梨也要吃掉,梨才是精华所在,能够起到很好的败火作用。
3、日常的膳食当中,可以选择败火食物,比如苦瓜,如果加工得当,除掉苦味之后,也能够起到很好的败火作用。
4、饮茶、喝水的过程中,适当泡一些菊花,也有败火的作用。所以,如果吃荔枝上火,完全可以采用上述方法进行中和。
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