1、投篮时完全是手腕出力的,你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己尽快有准星的话,最好听这话,然后说说怎么练投篮,通常如果一直以来都是手臂出力的话,突然改成手腕出力,很可能会出现空气球,方向偏差大等情况,所以要同时练习腕力。
2、腕力的具体练习方法是:拿一个不大重的哑铃,投篮手拿着,另一个手撑着墙边(整个重心前倾),不断重复投篮姿势,就是弯腿,举手同时直腿(当然不要吧哑铃扔出去),重复重复再重复,15下一组。一天2组~3组。1个月下来,手腕就有力了。
3、当然姿势正确是前提,基本是2个90度。手腕同手掌90度,手肘关节处也90度,手臂稍微向内扣。
猜你喜欢
点击排行
联络方式:
电话:173 1266 2225
邮箱:network@z03.net
-
不破不立是什么意思 不破不立意思简单简介
1、不破不立,汉语成语,拼音是bú pò bú lì,意思是指不破除旧的,就不能建立新的。2、近义词:大破大立、除旧布新。3、反义词:老调重弹、倒行逆施。4、成语出处:毛主席《新民主主义论》:“不破不立,不塞不流,不止不行,它们之间的斗争是生死斗争。” 5、成语用法:紧缩式;作分句;指不破除旧事物就不能发展新事物。不破不立是什么意思 不破不立意思简单介绍...
-
大条面制作方式 大条面制作方式是什么
1、材料:大条面、盐、香油,酱油、葱、鸭干。2、葱花切好备用(自己水培的葱花更美味)。3、鸭干切片。4、水开后加入面条,煮到面条浮起。5、将面捞起沥干,放入调好味道的碗里(拌匀调好油盐香油,倒少许酱油,加点鸭干)即可。大条面制作技巧 大条面制作技巧是什么...
-
水煮牛柳如何做 水煮牛柳的做法是什么
1、牛柳切成片用食粉+小苏打调水浸泡两小时,捞出冲洗,用蛋清、盐、糖、生粉、生抽浆制。2、锅中放油爆香花椒+干辣椒,捞出备用。然后放入郫县豆瓣酱炒出红油,再放入葱姜爆香。3、在锅里注入清水,这时加入八角和桂皮煮十分钟,放盐、糖、生抽、鸡粉调味。4、把刚炸制过得干辣椒和花椒切碎。5、盆里放入生菜垫底。6、把牛柳放入锅中煮至水开,一分钟后连水一起放入盆中。7、在盆里撒上蒜泥、辣椒碎、芝麻淋上热油。8、...
-
溶度积的原理 溶度积的原理是什么
1、将Q的大小与Ksp进行比较,根据化学平衡移动原理,可知:2、当Q>Ksp时,溶液为过饱和溶液,平衡往左移动,沉淀析出;3、当Q
-
醋泡花生豆的制作要领 醋泡花生豆的制作小方式介绍
1、材料:花生仁(炒)适量,调料酱油适量,醋适量,干辣椒适量,芝麻油适量,小葱适量,鸡汁适量。2、干辣椒切成小圈,小葱白切成末。3、碗中倒入酱油、鸡翅汁、撒入椒圈和葱白末,淋入醋,调好汁味,各调料量可斟酌着放,直到味道到合乎自己的味蕾,醋∶酱油∶麻油∶鸡翅汁=3∶2∶1∶1。4、倒入花生米,淋麻油,花生米浸泡入味即可。5、此小菜方便易做,可即做即食。醋泡花生豆的制作技巧 醋泡花生豆的制作小技巧简介...