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瑜珈腹部减肥瘦身办法 瑜伽怎么减肥腹部
1、仰卧，双腿并拢伸直，双臂放在臀部两侧，掌心向下。2、吸气，同时抬起头部、上身、双臂及双腿，掌心向内，双臂与地面保持平行 ，挺直背部，颈部放松。3、试着用双手去抓双脚。呼气时，将身体慢慢还原于初始，练习过程中保持脊柱的挺直，尽量不要拱背，身体的重心放于尾骨上，可增强稳定性，如果膝盖不能完全伸直，可将脚尖稍稍勾回。左右腿各做一次，保持3-5次呼吸。瑜珈腹部减肥瘦身技巧 瑜伽怎样减肥腹部...
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中国四大吝啬鬼分别是谁
中国四大吝啬鬼分别是李梅亭、卢至、监河侯、严监生。一、李梅亭出自钱钟书《围城》。李梅亭的性格特点很灰色，有携带药箱梦想发财的猥琐，有掏出启封的小药丸才肯送人的吝啬，但最传神的一笔，是通过李梅亭的墨镜表达出来的。二、卢至出自徐复祚《一文钱》。卢至认为对钱财的珍视是合理的，虽然别人认为那是悭吝、痴妄。卢至家陈万贯，但却让家人忍饥挨饿。阿兰节上，卢至算计着到朋友那儿蹭饭吃，以节省自己家粮食，路上拾到一文...
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长口腔溃疡怎样好得快 长口腔溃疡怎样办
1、 维生素B2。把维生素B2磨成粉末状，然后敷在口腔里的溃疡处，一天4次，连续敷个2-3天，即可快速缓解口腔溃疡的疼痛，且见效快，简单也方便。2、 维生素C。如果家里没有维生素B2的话，可以选择维生素C，也是研磨成粉末状，然后敷在溃疡处，即可有效地减轻痛感。如果溃疡面积比较小的话，敷个1-2次，即可见效；但若溃疡面积比较大，那可以先用棉签把溃疡表面的渗出物轻轻地刮掉，然后再把维生素C粉末敷在患处...
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使用含氟牙膏需要注意什么 使用含氟牙膏应该注意什么
1、央视《新闻30分》报道，目前占中国市场至少90%的含氟牙膏不但不会防龋，反而会造成牙齿斑驳，更会降低骨头的硬度，甚至导致氟骨症。2、适量氟能预防蛀牙，但过量则有潜在安全隐患。一个较好的选择是，含氟牙膏和普通牙膏交替使用。3、近期，中消协发布消费警示称，7岁以下儿童应慎用或禁用含氟牙膏。4、含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但也有副作用，使用不当可导致氟牙症。氟的防龋作用和产生毒性间的界限很小，摄入过量...
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男生长个子最佳方法 男生长个子最佳方法推荐
1、弯腰拉伸要保持上半身直立，然后分别向右手侧或左手侧做弯曲动作，保持适当幅度和频率，每组1-2分钟，每天三组。2、睡前饮食骨骼的生长离不开钙，因此睡前喝些高钙奶，能帮助骨骼生长，若是富含维生素D3的高钙低脂奶，更能帮助钙的吸收。喝牛奶补充钙3、拉伸双腿双腿拉伸运动，身体平躺，双腿在空中反复弯曲伸直，每组10次，每天三组，坚持二个月时间。4、牵引式跳跃双脚并拢，双手合十并举过头顶，然后身体保持直立...
