带环的最佳时间取决于个人的生物钟和身体状况。一般来说，早上或下午的时候是大多数人的身体状态最佳的时间段。早晨人体新陈代谢活动较为活跃，身体精力充沛，在锻炼期间能够更好地适应运动强度。下午时段人体温度较高，肌肉的伸展和收缩能力较好，因此也是一个适合锻炼的时间段。然而，每个人的生活习惯和个人喜好也会对最佳锻炼时间产生影响，因此最佳时间的选择应根据个人的实际情况进行定制。
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